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爬8楼楼梯消耗的能量
爬楼梯
能
消耗
多少热量
答:
下楼的工作量计算约为上楼的1/3,
所以下楼的工作量是:6000÷3=2000千克米
,上下楼加起来就为:6000+2000=8000千克米,因为每作428千克米的功要消耗4.184千焦(1千卡)的能量。所以把工作量折算成能量卡价只需把工作量除以428就可以得出上下楼一次的能量消耗:8000÷428×4.184=
78.2千焦
。
爬楼梯
热量
消耗
多少
答:
据运动医学家的测定,人每爬楼梯高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。
其所消耗的能量是1000千卡/小时
,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。爬楼梯...
爬楼梯
1分钟
消耗
多少热量
答:
1、正常体重平均一个人,爬楼梯一分钟所消耗的能量约为7卡,如果快速爬楼梯,会达到每分钟15卡左右
。最后对爬楼梯耗能做个比较:爬楼梯所消耗的热量通常为跑步的三倍。2、爬楼梯需要人体既要有向上爬的运动力还要有克服体重产生的重力。爬楼梯需要大腿肌肉群和臀大肌的运动,这两大部位的运动会消耗大...
爬楼梯
究竟能
消耗
多少卡路里?
答:
以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs
,以体重为50公斤的人来举例,每分钟能消耗7卡,体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗
13.12大卡
。 下楼梯的情况又是怎样呢?以一般的速度下楼梯,能量代谢当量为3.0METs,
每分钟仅消耗2.62卡
,如果是拿着10-...
爬
楼梯消耗
多少大卡?
答:
以普通速度上楼梯,能量代谢当量为8.0METs
,以体重为50公斤的人来举例,每分钟能消耗7卡,体重越重消耗的卡路里越多。如果跑着爬楼梯,能量代谢当量就能翻倍,为15.0METs,消耗
13.12大卡
。以一般的速度下楼梯,能量代谢当量为3.0METs,
每分钟仅消耗2.62卡
,如果是拿着10-20kg的东西下楼梯,能量代谢...
爬楼梯
能
消耗
多少热量
答:
首先一般正常人上一
层楼
的话所需要
消耗的能量
一般是是要大概二百四十左右的热量,但是人身体的效率是很低的,有一般大概只有五分之一是真的呗身体利用了,所以说这个的效率是很低的。简单的计算即可看到
爬楼梯
的减肥作用非同一般。假定一位体重60千克的人住在五楼,如果每层楼的高度是4米(距地面的垂直高度),那么...
爬楼梯
能
消耗
多少热量
答:
据运动医学家的测定,人每爬楼梯高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。
其所消耗的能量是1000千卡/小时
,这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。
爬楼梯
可以
消耗
多少热量
答:
8000÷428×4.184=78.2千焦 请不要认为这78.7千焦
的能量消耗
微不足道,如果您每天上下楼5次,就将消耗391千焦,这运动量要踢10分钟足球(足球运动时每分钟消耗37.25千焦能量),或是跑13分钟越野(越野跑每分钟消耗29.7千焦)还要多些。要是每天
爬楼梯
的次数更多,或都爬得更高,当然能量消耗也...
爬楼梯
能
消耗
多少热量
视频时间 01:10
爬楼梯
一个小时
消耗
多少热量
答:
普通体重常温时以3km/小时速度,
爬楼梯
1小时大概消耗520千卡热量(比慢跑多23%,比散步多4倍)。爬10
层楼梯
,大概相当于慢跑1000米。下
楼梯消耗的
卡路里是上楼梯的1/3,也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量。爬楼梯注意事项 1、下楼时,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力...
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