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甘油三酯高是怎么降下来
甘油三酯高怎么降
?
答:
甘油三酯高可以通过以下几种方式降低:
一、饮食调整 1. 减少高脂肪食物摄入:避免食用含大量脂肪的食物,特别是动物脂肪,如肥肉、猪油等
。2. 增加健康食品摄入:多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果,有助于降低甘油三酯水平。二、加强体育锻炼 进行有氧运动,如慢跑、游泳等,能够增加能量消耗,促进身体新...
甘油三
脂
高怎么
办
答:
如果清淡饮食几天之后或者一、两周之后,复查甘油三酯水平仍偏高,
可以采用降甘油三酯的药物,比如非诺贝特等等
。 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享 复制链接https://zhidao.baidu.com/question/2022713681863179948/answer/4633338767.html 新浪微博 微信扫一扫 举报 收起 推荐律师服务: 若未解...
甘油三酯高
,易引发心脑血管疾病,4个方法,轻轻松松
降甘油三酯
答:
荞麦富含黄酮类物质
,包括槲皮素、芦丁、烟酸、芸香苷等,有降甘油三酯、胆固醇、软化血管、降血脂的作用,常吃可以预防和辅助治疗高血脂,减少心脑血管疾病的发病率。桑叶在《本草纲目》中就被称为神仙草,富含的桑叶多糖、γ-氨基丁酸、黄酮类化合物等物质,能明显的增加血液中的含氧量、扩张血管,有降...
甘油三酯
多高就严重了
答:
甘油三酯高怎么快速降下来
1、把饮食控制好。低盐、低脂,尤其是肉类、油类的东西一定要少吃
。如果血脂比较高,建议近期要素食,所有的肉类,包括鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉减少服用 2、增加运动。一定要保证运动量,经常说的遛弯,不算运动,运动要有一定的强度,最起码要快走,让心率有一定的提升,才可以...
甘油三酯
偏高
怎么
办
答:
第一,饮食方面的因素,因为
甘油三酯
的水平与检测血脂前2-3天的饮食有很大的关系,比如检测血脂前2-3天服用大量油脂性的食物,就会造成甘油三酯的水平明显升高,一般通过清淡饮食,控制几天之后,或者1-2周之后再复查,其甘油三酯的水平就会有一个明显的下降。如果通过控制饮食之后,复查甘油三酯水平仍然偏高...
血脂高
怎么降下来
?
答:
1、科学锻炼是降低血脂的有效方式。研究发现,规律的体育活动能帮助消耗热量,减少体内脂肪积累,从而改善血清胆固醇和
甘油三酯
的水平。运动还能扩张血管,加快血液循环,对调节血脂水平有积极作用。2、控制饮食对于调节血脂至关重要。通过健康饮食可以有效改善高血脂状况。合理的饮食选择,如摄入富含维生素和不饱和...
甘油三酯高
的时候,身体哪里最先有感觉?该如何
降甘油三酯
,减少血管损...
答:
大部分
甘油三酯
升高都是因为饮食不健康,没有控制饮食引起的。所以一旦发现甘油三酯升高,不管是多高,都必须先健康饮食,所谓健康饮食不是书不吃肉就是健康饮食。健康饮食总原则是低盐低油低糖饮食;简单说就是把肥腻的油炸的减量,增加粗粮杂粮蔬菜水果。肉类以鱼肉去皮鸡肉为主。全面的饮食才是健康的,...
体检出
甘油三酯
偏高
怎么
办?有没什么小妙招可降低数值?
答:
因此,要通过饮食调节的方式来降低
甘油三酯
水平,在饮食这方面多补充不饱和脂肪酸,还可以适当获取维生素,可以发挥良好的抗氧化效果。而不饱和脂肪酸可以让血清胆固醇,甘油三酯水平降低,疾病才会更快好转,同时让指标稳定些。很多人长时间暴饮暴食,高热量饮食,能量获取过多没有及时消耗,指标就会不正常。2...
不吃药
怎么
才能降低
甘油三酯
?
答:
甘油含量最高的食物是含有糖分的食物,以及含有饱和脂肪的食物(如奶酪、全脂牛奶、奶油蛋糕、各种馅饼、红肉)。多吃纤维用全谷物食物代替精制米粉制成的食物。这样有助于降低
甘油三酯
水平。早餐吃一碗浆果燕麦片,不吃白面包或甜点,这样才能有效在不吃药的情况下,降低甘油三酯。不吃药降低甘油三酯,需要多吃...
甘油三酯高
挂什么科
答:
相对而言,对于存在
高甘油三酯
血症的患者,首选降脂药物为贝特类降脂药物,代表性药物有苯扎贝特、非诺贝特。除了要结合口服降脂药物之外,还要建议患者结合生活方式上的干预,比如要运动减肥,戒烟戒酒,低盐低脂饮食,多吃新鲜的瓜果、蔬菜,这样才可以将
甘油三酯降
到标准范围以内。对于存在家族性高甘油三酯血症...
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