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瘦人增肌增重吃什么粉
增肥
增重吃什么
营养品
答:
增肥增重吃什么营养品
1、蛋白粉
蛋白粉是一类富含蛋白质的粉剂,其主要用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可以作为健身人群的营养补充剂,因为蛋白质是肌肉生长所必需的基础物质。蛋白粉的种类有很多,比如复合蛋白粉、大豆蛋白粉、乳清蛋白粉、酪蛋白粉等。2、增肌粉 增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水...
...
增重
并且练出好的身材 听说吃
蛋白粉
或者是
增肌粉
有效果 希望专业人 ...
答:
有钱是说买一些营养品,要短期追求效果的话,
可以来一些蛋白粉
,但是要在练完之后三十分钟内服用,长期服用有一些副作用,但是服用三个月绝对没问题。吃饭多摄入蛋白质,多吃鱼,蛋,牛肉,像你这种瘦弱体质,力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架,练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前,...
瘦子
想
增重
,用
增肌粉
还是蛋白粉?
答:
你没有可行的运动计划,没有完整的营养计划,就说要吃蛋白补剂,
那这种状况下肯定是吃“简单的”蛋白粉比较好
。
增肌增重
喝哪个粉好,本人偏瘦,每天有做半小时肌肉锻炼。
答:
我喝的这个叫做康比特健肌粉
,蛋白乳清粉2270g的,味道还不错,效果是有的但是不是太明显,也可能是我体质的原因吧。瘦宝宝一般都是吸收不太好,这款就相对好点儿。
增肌粉
和蛋白粉分别适合
什么
样的人吃?
答:
适合身体瘦弱或希望锻炼肌肉人群。增肌粉一般指蛋白质含量低于20%的
蛋白粉
,主要成分是碳水化合物,适用于偏瘦人群快速增重;蛋白粉一般是指蛋白质含量80%以上的高纯度蛋白,北欧海盗水解牛肉蛋白粉的蛋白质含量是91.8%,适用于有一定健身基础的人群增肌和减脂。大概就是这个样子 ...
瘦子增肌吃蛋白粉
还是
增肌粉
答:
通过合理的健身可以得到改善。在健身的同时可以吃一些增肌粉、
蛋白粉
等补剂,从而促进肌肉的增长。瘦子增肌吃蛋白粉还是增肌粉,两者都可以吃,但是增肌粉更合适一些。对于体型偏瘦者来说,不仅要补充营养,还要合理锻炼身体。如果有肠胃疾病、消耗性疾病等,需要先进行规范的治疗及调理。
瘦人
想
增重
康比特健肌粉有用吗?
答:
健肌粉里面含有丰富的碳水化合物和蛋白质,碳水化合物是
增重
的主力军,而蛋白质是修复肌肉的关键因素,这两者结合起来是增重的最佳方式。以健肌粉二代为例来说,富含乳清蛋白、牛磺酸、VB6等
增肌
因子,并特别添加活性植物因子,使人体吸收更全面彻底,为健肌提供全面优质营养。
本人瘦想锻炼肌肉
增重
,请问哪款
增肌粉
效果较好?
答:
康比特还是挺不错, 不过这个要看个人原因了, 有些人吃了
增肌粉
也没练出多少肌肉, 如果可以的话, 我建议你在锻炼的时候多吃点牛肉, 牛肉也是长肌肉的一个办法, 还可以让肌肉比较结实 ~~
瘦子
想长胖是喝蛋白粉还是
增肌粉
?
答:
当然,也可以自己配,还有不少补充剂可以选择的),蛋白质总是少不了的。不过,增肌往往同时也会增加体脂比例,因为从长时间来说,不能只靠蛋白质,还不少了碳水及微量元素等,长期饮食不平衡是很危险的,增重效果也不好。对于“瘦子”,一句话,
喝蛋白粉可以了
,主要是营养成分配比要合理。
增肌
喝
什么
蛋白粉?
答:
你是
什么
样的体型体质?你的锻炼目的?你的健身年龄以及运动水平?1、如果你属于偏瘦体质,那么增肌的同时要考虑
增重
,
增肌粉
更适合你,它不仅含蛋白粉成分同时含有大量碳水化合物,为身体提供能量。进行训练的时候,如果你的供给能量不够了,将会消耗你的蛋白质来提供能量,这样你的锻炼效果将事倍功半!
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