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瘦手臂呀瘦手臂瘦大腿呀瘦大腿
阿雅的《减肥拳》 歌词
答:
再来一次
瘦手臂啊 瘦手臂
再努力啊 再努力 1234 2234 转个圆圈 再来一次
瘦大腿啊 瘦大腿
不放弃啊 不放弃 原来很多女生跟我一样 永远觉得自己胖 是谁先开始说瘦才漂亮 我要找她算帐 男生很奇怪 再美的胖妹 连看也懒得看 衣服更奇怪 SIZE 那么小 到底想要给谁穿 翻开杂志 打开电视 骨感美眉到...
...二二三四、转个圆圈,再来一次!
瘦手臂呀瘦手臂
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答:
歌名:减肥拳 歌曲原唱:阿雅 作词:哈利,陈思宇,阿雅 作曲:哈利 1234,2234,3234,再来一次
瘦手臂啊瘦手臂
,再努力啊再努力 1234,2234,转个圆圈再来一次
瘦大腿啊瘦大腿
,不放弃不放弃 原来很多女生,跟我一样永远觉得自己胖 是谁先开始说瘦才漂亮,我要找她算帐 男生很奇怪再美的胖妹,连...
瘦臂瘦
腿减肥操一路瘦到底
答:
上臂 完全使用平时不经常使用的臂部肌肉。双臂放于身后,两手与肩宽,并抓住椅子靠背(或桌子)边缘,身体体重放在两肩。开始吸气,肘部弯曲,身体慢慢坐下。呼气的同时,伸直肘关节,完全伸直后,将体重放在双臂,呼气。关键是起身时完全靠双臂的力量。反复做5次。有一种说法很流行,做瑜伽就像ironyourbody...
如何
瘦大腿
和
手臂
答:
瘦腿
瘦手臂
有以下几种,可以达到瘦腿瘦手臂的方法:一、上楼梯的时候,可以抬起脚跟,用腿部承担体重,这样可以消除腿的内侧和臀部的赘肉。二、坐椅子的时候,将两条小腿用力地盖在一起,从一数到八,再交换两腿,反复的动作,呼吸不要停止,这样可以锻炼小腿的线条。三、看电视的时候坐在椅子上,膝盖...
怎么
瘦手臂
和
大腿
?
视频时间 00:26
女生怎样在家
瘦大腿
和
手臂
答:
瘦手臂
:一、完美版俯卧撑 每组15-20次,每次至少做2-3组。如果需要,可以使用改良后的俯卧撑(分开膝盖),并且要做足量。1、最好在一面镜子前练习,这样可以检查动作的准确性。两手应与肩膀同宽,腹部收紧,确保肩膀和脖子放松。2、使用肱三头肌协助完成俯卧撑,确保抬起和下伏的时候能感觉它们在...
怎样快速
瘦大腿
和
手臂
?
答:
手臂
运动1 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。手臂运动2 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。2.双手上下交换交叉,手臂不能下垂。3.做30次。手臂运动3 1.像...
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