睡眠质量不好,经常固定在凌晨4点多醒来,很难再入睡,怎么办?答:有人会说肺功能下降所致,因为根据中医说法此时为肺经当令,其实大多数人睡眠不好,主要是年老体内SOD下降厉害,体内自由基过多引起的。 就全国来说,早醒和失眠人数在不断攀升,约上亿人教,西医靠安眠药副作用较大,中医用酸枣仁、远志等中药只能治愈极少数人,主要是人的认识错误所致,没有找到导致早醒和失眠的真正原因...
为什么我总是下半夜醒,而且睡不着觉?答:你可能受冷感冒·或是是体虚上火,缺少运动,睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大,心情过于抑郁寡欢,上网时间过长,体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,乏力,烦躁,躯体酸痛,注意力难于集中,头痛等一系列呼吸系统感染的...