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社交恐惧大量出汗
我有
社交恐惧症
,不敢跟别人交流,跟陌生人讲话时很容易脸红,而且会出 ...
答:
3:平时多做一些放松运动,比如深呼吸
。。。在赶到恐惧的时候及时采用,以缓解自己的焦虑紧张 4也可以假想在一个空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。参考资料:希望能帮到你。。。
一遇到人多的场合就心慌
出汗
、脸红,说话结结巴巴,应该怎样克服这种心 ...
答:
你会尽可能回避去商场和进餐馆。你从不敢和老板、同事或任何人进行争论,捍卫你的权利。 (2)特殊
社交恐惧症
: 如果你患了特殊社交恐惧症,你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。比如,你害怕当众发言,当众表演。尽管如此,你在别的社交场合,却并不感到恐惧。深呼吸消除紧张,紧张的程度有所缓解社交...
我患有严重的
社交恐惧症
,在公众场合讲话会脸红,
出汗
...
答:
首先要正确认识自己,看到自己的优点和长处,欣赏和接纳自我
。其次,要进行积极的心理暗示,时刻告诫自己我能行。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流。一般只有严重的社交恐惧症才采用药物治疗,一般在精神科医师指导下用一些抗抑郁,抗焦虑药物。
社交恐惧症
的症状是什么
答:
1、对
社交
场合和人际接触有强烈
恐惧
,恐惧的程度与实际危险不相称。2、必须处于社交场合或必须与人接触时会有焦虑和自主神经症状,如紧张、面红耳赤、
出汗
、口干、心跳加速、头晕、恶心、震颤、全身甚至是两腿无力感等。3、有反复或持续的回避行为,患者会有意或极力回避社交场合,避免去公共场所及需要与...
真正的
社交恐惧症
是怎样的症状?
答:
有时偏向于负面的解读别人对自己的评价;对无法避免的聚会,感到过分焦虑。尽可能地回避
社交
,严重情况可泛化到家庭之外的其他情景,极端情形下可导致社会隔离。躯体症状表现为口干、
出汗
、脸红、手抖、结巴、恶心、心跳剧烈、呼吸急促,手脚冰凉、想上厕所,最糟糕的情况患者会进入惊恐状态 ...
经常
出汗
被人取笑该怎么办
答:
然后循序渐进,最后达到和陌生人交谈的水平。平时可以主动找同学说话,慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点,可以在家里,设想是在一个公众场合,下面有无数听众,自己对着墙壁说话。经过长期艰苦的心理锻炼,随着年龄的增长,个性的完善,
社交恐惧症
是可以逐渐克服的。求采纳 ...
社交恐惧症
的表现都有哪些呢?
答:
1.情绪不稳定:
社交恐惧症
属于一种比较常见的精神心理疾病,患者在进行社交活动时,容易出现情绪不稳定的现象,通常表现为情绪过度紧张、没有自信、沮丧难过等。2.脸红心慌:有些患者与人交流时容易出现脸色发红、心慌、心跳加快的症状,而且还有可能会伴随
大量出汗
的情况,进而影响正常的交流能力。3.注意力...
我有
社交恐惧症
,不敢出门,到外面手抖紧张
出汗
连出去吃个饭都不怎么敢...
答:
另外,每个人的一生,都有一个成长、提高、进步的过程,也许你还年轻,希望你以长远眼光看问题,每周进步一点点,渐渐地进步、改良。要相信:办法总比问题多,一切都会好起来!关于
社交恐惧症
的调理,我具体有建议如下:一,社交活动中,每个人都会有一定的紧张和焦虑,这属于正常现象,不必过于纠结。二...
...紧张胸闷
出汗
,害怕别人靠近我,请问这是
社交恐惧症
吗?
答:
要克服
社交恐惧症
,首先要战胜的是自己.要知道,没有谁是十全十美的,每个人都有不足之处,不要无限夸大别人的优点,扩大自己的缺点.不必仰望别人,只要努力,你也可以很优秀.克服了自卑心理,就会增加交往的欲望。其次,勇敢走出自我封闭的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的机会。就如学游泳,下过几...
社交恐惧症
的表现有哪些?
答:
社交恐惧症
,也叫社交焦虑症,是一种心理障碍,常见表现包括:1. 对社交场合感到极度不安,特别是在陌生人面前;2. 对于自己的社交技能缺乏信心,常常害怕自己说错话、做错事,或者会被别人嘲笑或批评;3. 会避免参加社交活动,经常找借口推脱社交邀请;4. 身体症状,如心跳加速、
出汗
、颤抖等;5. ...
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