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简述压力管理策略
简述压力管理
的
策略
答:
第一,
适度原则
。进行压力管理并不是不顾组织的经济效益而一味减轻员工压力,最大化员工满意度,而是要适度。第二,具体原则。由于压力在很大程度上是一个主观感觉,因此在进行压力管理时要区别不同的对象,采取不同的策略,根据对象的不同特点做到具体问题具体分析。第三,
岗位原则
。组织中不同部门、不...
简述
工作
压力
的应对和
管理
。
答:
(2)组织水平上的压力管理策略。
1)任务和角色需求
。任务和角色需求主要从工作本身和组织结构入手,促进任务、焦色的清晰化和丰富化,增强工作自身的激励因素,激发员工的内在工作动机,提高工作满意感,从而减少压力及紧张产生的机会:①控制组织气氛;②提供控制能力;③提供社会支持;④强化员工正式的组织...
简述
工作
压力管理
的主要措施和基本方法。
答:
(2)组织水平上的压力管理策略:1)
工作任务和角色需求。控制组织气氛
。由于现代组织生活的一个压力因素是有计划的变革,组织应该给员工提供足够的额支持以适应变革。2)生理和人际关系需求。这主要是为员工创造良好的生理和心里环境,满足员工在工作中的身心需求,以提高工作方面的保健因素,减轻压力。主要...
简述
个体工作
压力管理
的主要
策略
。
答:
【答案】:
从个体角度来看,压力和紧张可针对其内在机制的环境、反应及个性三方面导向来进行管理
。(1)压力源导向。对压力源的应付与管理,主要是从组织角度予以进行,从个体角度对其进行应付则主要是从个人对工作环境的管理和生活方式的管理两个方面着手。生活方式的管理着眼于自身生活习惯,使自己学会有规...
简述
如何进行
压力管理
和挫折调节?
答:
1. 正面应对:学会坦率地面对现实,将挫折视为人生的一部分。将每一次的挫折视为通往成功道路上的必经之路
。2.
情感转化
:将遭遇挫折后的负面情绪转化为积极的行动力。从新的角度审视事件,将未实现的愿望引向更高的目标,从而将挫折转化为动力。3.
调整目标
:当原有目标受挫时,可以考虑调整方法或设立...
简述
个体如何进行
压力管理
。
答:
危机这个词是由两个字组成的, 一个是‘危’,一个是‘机’。由此,任何
压力
都挑战个人的应对能力和自我成长。健康心理学把压力应对分为三种:(1)问题关注的应对,既通过采取具体措施来缓解压力给人带来的问题与困难;(2)情绪关注的应对,既通过采取有效的情绪
管理
来舒缓压力给人带来的焦虑体验;(...
简述
如何进行
压力管理
和挫折调节?
答:
1、正视。要培养坦率地正视现实、面对现实的态度,把挫折当作人生不可避免的一部分。“自古英雄多磨难”,挫折和失败往往是成才者的摇篮。2、升华。遭到挫折后,将不良的情绪和精力转移到有益的活动中去,从另一个新的角度来看待这件事,使情绪稳定下来,并努力把自己没有实现的愿望导向更崇高的方向,...
管理心理学
简述
员工工作
压力
的主要
管理策略
答:
减轻心理
压力
可从以下几方面做起:一、放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。二、合理地安排作息时间:严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。三、注意培养良好的心态:加强心理修养,养成自己...
压力管理
的方法
答:
压力管理
的方法 深呼吸法 深呼吸法是一种与各种压力状态管理关系最为密切的技巧。当我们处于压力之下时,大多数人的呼吸浅短而急促,这种呼吸是和焦虑状态联系在一起的。一种最简单的压力管理方法就是做绵长有力、有节奏的深呼吸。深呼吸法(腹式呼吸法)是获得放松和进入催眠的最为简单有效的方法之一。做腹式呼吸...
简述
个体应对
压力
的
策略
答:
锻炼:锻炼是控制
压力
的最佳方法之一。使心脏跳动会释放内啡肽,内啡肽是感觉良好的激素,可以大大减轻您的压力并改善您的情绪。此外从事体育活动可以帮助个体摆脱困扰事情,暂时摆脱压力的困扰。深呼吸:呼吸练习有助于缓解压力。肌呼吸可以成为放松身心的有力工具。该技术着重于以受控方式进行深呼吸,使进入...
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