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粗粮粥有哪些
五谷
杂粮养生粥
怎么做
答:
绿豆薏米粥
1.材料:大米20克,绿豆15克,薏米30克。2.
五谷杂粮粥
做法:将大米、绿豆、薏米洗净,放入锅中,加入适量水煮成粥即可。3.功效:清热解渴,补肺,健脾胃,清热,祛风湿,消水肿。芡实山药薏米粥 1.材料:山药100克,芡实100克,薏米100克,冰糖适量。2.五谷杂粮粥做法:(1)薏米和...
粗粮粥有哪些
答:
1、荞麦馍馍+玉米粥
主食:荞麦馍馍+胡麻子花卷。流食:玉米粥。菜:黄瓜炒鸡蛋。这三种搭配,做早餐好消化又美味。
小米
粥可是老人最好吃营养的粗粮粥,老年人经常吃好处多多。早餐用黄瓜炒鸡蛋,爽口美味的很。2、紫米粥+南瓜白菜肉包子 主食:南瓜白菜肉包子。流食:紫米粥。流食:蒜薹炒香干。用南瓜...
粗粮粥有哪些
有哪些常见的杂粮粥
答:
2、常见的杂粮粥有红枣桂圆黑米粥
,红枣和桂圆都是味道比较香甜的,并且营养价值也是非常高的,特别适合女性朋友食用。黑米是煮粥最常见的食材之一,用红枣、桂圆、黑米一起小火慢煮,再加入一点红糖,煮出来的杂粮粥味道非常的香甜,口感也是非常软糯的。3、除了红枣桂圆黑米粥以外,还有可以用百合、薏米...
孕妇吃的
粗粮粥有哪些
答:
1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上;2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可。功效:李时珍称红豆为“心之谷”,可健脾益胃,通气除烦,益气补血,有很好的利尿作用,有利于缓解孕期浮肿现象。绿豆银耳粥 原料:粳米200克,绿豆100克,银耳30克,...
哪几种
粗粮
煮
粥
好喝又营养
答:
粗粮
全小麦米 甘麦莲子百合粥: 原料: 粳米、全小麦米、炙甘草、百合、大枣、莲子 提示: 炙甘草在药店都能买到,使用前隔水蒸20分钟只用其汤汁。干、鲜百合均可。要将莲子芯去掉。在煮粥以前把全小麦用开水浸泡20分钟。熬粥的时候要一次性加足水,不要中途添水,先大火、后小火。可以根据个人口味...
适合三高人群的
粗粮粥
(饭的)配方
答:
五、五谷杂粮粥
1、五谷杂粮粥原料:银耳、红枣、花生、玉米渣、绿豆、百合、
小米
、薏仁米、红豆、莲子、高粱米、大米等,2、把所有材料每样抓一小把(分量已经很可观了),淘净丢入电饭锅,加大量水,基本上加到五分之四的位置,调到煮粥档,按下开关,就好了,是不是感觉很简单。3、加哪些料...
五谷杂粮粥
答:
产品介绍:红粘高梁米多产于我国东北地区,是营养丰富的
粗粮
调剂品种。 大薏仁米 食用方法:可煮粥做饭,也可以加工成各种江米食品。 保存方法:防晒、防潮、低温、避光处保存(夏季请入在冰箱保鲜格保存) 产品介绍:大薏仁米用清水泡几个小时后在其它米中加入1/5即可煮粥做饭,有关食疗方法请参考中医方子。三米百合...
五谷杂粮粥
最佳搭配
有哪些
答:
是我们的肌肤变得更加亮白。4、燕麦仁糯米粥 燕麦仁糯米粥十分有利肠胃,燕麦含有丰富的维生素,可以促进消化和吸收。这个
五谷杂粮粥
的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。5、
小米
红糖粥 小米红糖粥是一款养胃健脾,益中补血的五谷杂粮粥,小米是绝佳的养胃粗粮,红糖又是益气补血,对身体健康十分有好处。
粗粮粥
怎么做
答:
下面,就来了解下
粗粮粥
的搭配和功效,粗粮粥怎么做。【粗粮粥的做法】粗粮粥的搭配和功效粗粮粥怎么做?粗粮粥的搭配和功效1、养颜美容:薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配。温馨提示:银杏、杏仁有特殊的味道,配方时要注意自身口味能否接受。2、宝宝:淮山、薏仁、糙米、黑芝麻...
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