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纤维素水果蔬菜有哪些
富含纤维的蔬菜和
水果有哪些
富含
纤维素
的
水果蔬菜有哪些
答:
1、蔬菜类:青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等
。2、水果类:
苹果、梨、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉
、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。3、
粮食类
:大米、小麦、玉米、麦麸等。4、
豆类:大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等
。
高
纤维
的
蔬菜
和
水果有哪些
答:
水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,
其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜
、西红柿、香菇、番茄、大豆、柑橘、苹果、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品 ...
含粗
纤维
丰富的
蔬菜
和
水果有哪些
?
答:
回答:你好,根据你的描述,大部分的蔬菜和水果纤维素,维生素含量都还是不错的,纤维素可以对便秘,清理肠道垃圾有一定的好处。 指导意见: 含粗纤维丰富的蔬菜和水果有,
比如香蕉
,苹果,桃子,大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦,西芹等等。
含
纤维素
的
水果蔬菜有哪些
答:
蔬菜:芹菜,空心菜,笋,韭菜,紫菜,辣椒,松蘑等
。水果:含量最多的是红果干,其次有桑椹干、樱桃、枣子、石榴、
苹果、
鸭梨。
含
纤维素蔬菜
和
水果
常见的
有哪些
?
答:
回答:病情分析: 你好,富含纤维素的食物,有助于润肠通便,对健康有利。 指导意见: (1)
粮食类
富含纤维的有
大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类
、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有
青菜、菠菜、油菜、白菜
、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿...
富含
纤维素
的
蔬菜
和
水果
答:
富含纤维素的蔬菜和水果:蔬菜类 辣椒 (超过40%)
笋类
(30-40%)菌类 (干):纤维素含量最高,其中松蘑的纤维素含量接近50%,蔬菜 (30%以上):按照从多到少的排列为:
发菜、香菇、银耳、木耳
。紫菜 (20%)坚果 (3-14%)按照从多到少的排列为:黑芝麻、松子、杏仁、...
含
纤维素
的
水果
和
蔬菜有哪些
答:
含纤维素多的有,土豆,番薯,青菜,芹菜,韭菜,包心菜,苹果,
香蕉
多
纤维有哪些蔬菜水果
答:
纤维素多的有哪些蔬菜水果?1、朝天椒:朝天椒中的甲基纤维素成分超出40%。2、
笋类
:竹笋干的甲基纤维素成分做到30-40%。其他含甲基纤维素较多的有:厥菜、花菜、西兰花、冬瓜、大白菜、油菜。3、食用菌(干):甲基纤维素成分最大,在其中松蘑的甲基纤维素成分贴近50%,30%以上的依照从多到少的排序为...
含粗
纤维
丰富的
蔬菜
和
水果有哪些
答:
1、豆类 有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。2、菜类 黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻...
含
纤维素
的
水果
和
蔬菜有哪些
??
答:
蔬菜:
笋类
的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、
苹果、
鸭梨。如果是膳食纤维素那范围相当广啊,魔芋、燕麦、荞麦、...
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