我现在15岁身高166,伸手摸高2.12,原地起跳290左右,可为什么我的冲跳反而...答:这位同学,你弹跳很好,但手有点短,我168,伸手2.22M,原地起跳也是290左右,冲跳和原地差7\8公分,肯定是姿势不对.首先可以肯定的是,在跳高方面冲跳肯定比原地有优势,不然跳高运动员干吗助跑呢?建议你多去看看跳高比赛,他们的姿势最科学,最标准.还有一点,上楼的好夸张啊,哪粘来的这么多东西,楼主你看到到我吗?
【我182cm摸不到篮板,请问我该怎么练跳高】答:解除负重,再试试看能跳多高。 第二种方法,效果不是很明显,但是容易实施。具体方法:脚踝上绑上橡皮筋,原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉,这种方法效果不明显。 祝你好运,未来的体育明星! 要发展爆发力,必须增大肌肉的收缩力量和工作距离,缩短工作时间,力量训练时,要以小负荷的机械作快速运动,在不降低速度的...