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维生素c一天最多吃多少
维生素c吃多
了有害处吗
答:
维C吃多了可能会致命。维生素C是无毒的营养素,
但每天摄入量超过8克会有害
,症状包括:恶心、腹部痉挛、腹泻、铁的过量吸收、红细胞破坏、骨骼矿物质代谢增强、妨碍抗凝剂的治疗、血浆胆固醇升高,并可能对大剂量维生素C形成依赖。大剂量服用维生素C,可以导致溶血,严重者可能会致命。人体的细胞和组织长期...
维生素C吃多
了会怎么样?
答:
过量服用可引起不良反应:每日服1~4g
,可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时,可导致溶血,重者可致命。孕妇服用大剂量时,可能产生婴儿坏血病。维生素C在体内分...
维生素C一天吃多少
合适
答:
人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克
,一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的,一般每天不能多于1000毫克,不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出,有这样目的的人群在服用维生素C的时候要1000毫克的量要分次服用;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗,需要在...
维生素C
,
吃多
了,会怎么样?
答:
每日口服维生素C超过5克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。
正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克
。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害,因为它是人体所必须的营养物质之一,包括人的抗病能力都与维生素C有密切关系。2、坏血病 如果总是大量服用维生素C,一旦...
每天建议补充
多少维生素C
答:
人一天摄取
100毫克
维生素C最佳,相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官,即需要消耗大量维生素C的器官是眼睛、免疫细胞和肾上腺。其次是大脑。各个器官为了让自己正常运转,都需要许多的维生素C。比如,为了抵抗紫外线的伤害,预防白内障,眼睛需要大量维生素C;为了...
维
c一天最多吃
几粒
答:
中国营养学会制定了维生素C的每天推荐摄入量:14岁~50岁为
100毫克
。世面上的维c一般计量一粒是100毫克,所以一天一粒就够了。过量服用可引起不良反应:可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等,有时可导致白细胞吞噬...
维生素c一天吃
几粒维生素c每天
吃多少
好
答:
维生素C片是口服服用,用于补充维生素C时,成人一日50-
100毫克
;用于治疗维生素C缺乏时,成人一次100-200毫克,一日3次,儿童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健类的维生素C片(以养生堂天然维生素c咀嚼片为例)建议分两次服用,在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素,需要间隔3-...
维生素c吃多
了有什么危害 维生素c每天摄入量
答:
正常情况下,人体一天所需的维生素C的摄入量大概在
100毫克
左右。一般一天吃1到2个橙子、1到2个西红柿,基本上可以满足人体维生素C的需求量。维生素C在新鲜的水果蔬菜中的含量非常丰富,尤其是在番茄和柑橘当中。维生素C可以增强人体的免疫力、预防坏血病;维生素C还可以促进体内骨胶原和蛋白质的合成;预防...
一天吃多少维生素C
答:
一天吃
100mg
维生素C
为宜。对于维生素C的需求量,一般每日膳食100mg就能满足。如果是显著提高抵抗力或身体需求,每日再补充500~1000mg即可。超量会引起反作用,比如,用量3~4g,会出现腹泻、皮疹和凝血等;当日用超过5g时,还有可能引发溶血甚至致命危险。食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,...
维生素c一天最多
摄入量
答:
2、
维生素c一天最多
摄入量 维生素c一天最多摄入量,与不同人的身体情况有关。维生素C的每日最大耐受剂量一般是1000毫克,部分代谢能力较强的人群为2克到3克,极少数人为5克。除非是治疗疾病,一般不建议服用1克以上的维生素C。3、每天吃500mg维生素C有事吗 每天吃500mg维生素C是否有事,要看服用...
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