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维生素c的五大功效
吃
维生素C
,E
美白或者去斑
,多久才有效果?
答:
吃维生素C,
E美白或者去斑一般需要3个月以上可以看出效果
。食用方法:1、一天、分两次吃:因为VC是水溶性维生素,一般来说,3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充,可以保证身体中的VC含量,吸收效果会更好。2、早饭或午饭后吃:水果“早上吃是金,中午吃是银”,VC也一样,特别是一些从天...
每天醒来眼睛干涩难受,吃什么比较好?
答:
维生素C可以有效地抑制细胞氧化
。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。通常情况下,一般人每分钟眨眼少...
人体中有哪些种营养?都有什么
作用
?
答:
c.保护肝脏解毒
,肝糖充足时,肝脏对乙醇、砷等有较强的解毒作用。4、
维生素 维生素主要以辅酶的形式参与酶的功能
,在调节人体广泛的物质代谢过程中起着十分重要的作用。维生素A 维生素A也叫视黄醇,和视力有关。主要表现为“暗适应”能力差,甚至患上夜盲症。作用:a.维持正常视觉:构成视紫红质物质,...
红枣都有哪些
功效
?为何女生一定要多吃红枣?
答:
红枣含有较多的维生素C,
具有cAMP活性、抗过敏、抑制中枢神经系统、保肝降胆固醇、癌细胞增殖等功能
。动物实验证明,四氯化碳致肝损伤家兔每日灌服大枣汤一周,血清总蛋白和白蛋白较对照组明显升高。枣:甜而温。入脾胃经。具有健脾和胃、益气生津、调节营养、降血脂、抗癌的功效。红枣因其性质温和,是一种...
赣南脐橙吃了有什么好处
答:
维生素C还有美白肌肤的效果
。3.每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,从而降低患心脏病的可能。4.有助于抑制致癌物质的形成,常食用橙子对预防胆囊疾病有效。5.脐橙发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪。
苹果含有什么
维生素
答:
苹果含有维生素A、维生素B、
维生素C
和丰富的碳水化合物,以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维等营养成分。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。苹果是美容佳品...
吃什么食物对眼睛好呢
答:
1,胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2,动物的肝脏,比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
柠檬和冰糖能泡茶吗
答:
2、增强免疫力:柠檬含有丰富的
维生素C
具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种
功效
。3、防治心血管疾病:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固
的作用
,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。4、美容美白:鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用。
吃什么可以增加抵抗力和免疫力?
答:
1、香蕉 作为一种常见的水果,相信大家基本上都吃过香蕉吧。但一般只知道香蕉可以帮助排便,却很少有人知道,香蕉也是可以提高免疫力的。香蕉中所含有的色氨酸和
维生素
可以帮助我们的大脑产生更多的血清素,进而有效提升免疫力。同时,香蕉中的生物碱还可以让我们心情愉悦,增加信心哦~2、菠菜 蔬菜对人...
沙棘的
作用
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