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网球手腕老是动怎么解决
网球
初学者在学习网球时,正手挥拍
如何
固定
手腕
?
答:
1.固定手腕 正手击球
;正手用力有一个关键动作——手腕滞后。手腕固定,前臂与球拍呈90度“L”形,球拍底部对准来球,充分拉伸前臂肌肉,积累力量向前拉伸,加速拍头。切触球时,伸直手臂,固定手腕。从击球到完成挥杆,保持球拍和手臂呈“L”形,球拍面微微张开,将球向前推。并且借助身体向前,重心向前...
网球
初学者在用正手挥拍时该
如何
固定
手腕
?
答:
最好还是找个靠谱的教练,直接一针见血地改正动作
,比自己看来看去走弯路强得多,毕竟手腕受伤的医疗费用也够上好几节高级教练课了。总的来说,固定好手腕在网球运动中是非常重要的,这样做可以保证运动者的自身安全。
打
网球
时
如何
让
手腕
放松
答:
要想让打球时手腕放松,
最关键的是控制好手指握拍的力量
。
手指能刚刚好“挂住”拍柄并控制住拍面角度
(触球瞬间一般是要垂直于地面的)就可以了,如果用力握紧拍柄那肯定手腕是僵住的!为了掌握好这刚刚好的握拍力量,
建议楼主注意一下拍柄手胶的更换
,如果有手胶磨损破时尽快更换,可以保持拍柄摩擦力...
1.打
网球怎样
能控制
手腕
不要动? 2.
总是
因为跑动脚步问题使得挥拍动作变 ...
答:
1.你要记住,
真正打球时靠脚步的,前提是你基本脚步到位,然后主要依靠你转体和大臂的充分挥动(注意随挥)
。同时有意识的告诉自己手腕一定程度上绷紧不要扭动太多 2.
你跑动要步伐碎一点
,而且别跑到那种自己都控制不住的速度,而且开始阶段节奏不要太快,控制在你可以接受的范围内为好呀,或者你在跑动中...
打
网球
的时候
手腕总是
在抖
答:
恐怕要增加力量训练了,还可以握排靠前一点
,可以改善一点力量的不足,还有可能是击球的时机掌握的不好.
打
网球
锁不住
手腕怎么办
啊?
总
感觉手腕没力量,我是女生,应该怎么练习...
答:
击球时的发力应该是顺畅的,不需要刻意去做什么。
网球是
靠身体打的,而不是靠手臂,转肩要充分,尽量做到肩膀垂直球网,时刻提醒自己的动作是否到位了以形成良好的击球习惯。当然对方的球太高或者压迫到你的时候,你无法以正常的方式回球这时就要借助
手腕
的力量来打出自己想要的球路,但这对女孩子来说...
打
网球
的时候为什么会晃
手腕
答:
很容易受伤的,后果就向楼上说的那样,固定
手腕
倒是没什么必要,打球时要,一定要握紧拍子,(如果是差些的
网球
拍就再买个好点的吸汗带缠上)这样就不会在击球时造成拍子晃动,网球不象是乒乓或是羽毛球那样用小臂和手腕发力的,而是主要靠大臂和小臂,发力顺序因为腿部-腰部-大臂-小臂,击球...
打
网球
时,球友
经常
说要锁死
手腕
,这是什么意思?
答:
第一就是固定
手腕
可以减小控制拍面角度的难度,这样可以更快速的达到击球时候的拍面控制——垂直地面。第二就是为了精准度。特别是正手的击球动作都是朝着高能够打出高速、强力
网球
的方向演进,因此,正手击球动作越来越要求上肢整体成为一个非常稳固的杠杆,才能将身体的力量充分传导到网球上,作为整个正手...
打
网球
时,为什么很多人都说
手腕
要锁死?
答:
要
解决
这个矛盾,必须直接处理。你可以用
手腕
打
网球
,四两拨一千磅就像营销需要细分一样,我们对手腕在打网球中的应用进行细分,发现要简单得多,可以分为两种用力。一个是手腕前后摆动力;另一个是手腕的旋转力,旋转本身90度一般没问题,比如带动前臂向上翻,甚至高达180度。当然这两种发力的力度都不是...
为什么打
网球
正手时我会老用
手腕
答:
打
网球
有时候也要用到
手腕
的力量,这样可以打出带有更多上旋的球,纳达尔击球时就有很重的手腕力量。单如果要打出强劲的平击球就要尽量少用手腕的力量,击球时要有意识地固定手腕和肘部,尽量使用上臂的力量,当球将要离开球拍的时候才稍微用一点手腕力将球压下去,这样球速会更快。记得每一次击球时都...
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