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老年人腿脚酸痛怎么办
老人腿脚
不便,常年腿疼,有什么办法可以缓解吗?
答:
建议每晚用热水泡脚
,可使全身血脉流通,疏通经络,缓解关节疼痛,还能减轻脚部浮肿,改善睡眠质量,长期坚持有利于身心健康,是非常养生的一个方法。2、
适当运动
可以使腿脚气血畅通 建议在家或者是户外时做些可以
锻炼腿部肌肉和关节的运动
,但是一定要注意强度,不可过于强求,还有平时尽量不要拎重物。3、腿部...
老人
经常出现
腿脚疼痛
的现象,这是什么原因引起的?平常应该
怎么
保养?
答:
此时,
正确的做法是减少活动的量
,以帮助减轻腿部的酸麻感。建议老年人可以根据自己实际的身体,情况而做出改善。就像上面所讲的,如果是运动缺乏的话,那就要
多多的走到室外参与一些体育锻炼
。或者是多走路,来让自己适当的运动。对于运动过多的人,就要
改善自己的运动时间和运动量
。
80岁
老年人腿
疼是什么原因
答:
8、以手扶墙或桌子,抬起脚后跟,然后下蹲5秒钟,使胸部尽量贴近大腿,反复做15~20次,注意蹲下起立时动作要慢
。9、
如果是小腿后面麻木疼痛,就推小腿肚儿
。如果是小腿外侧麻木疼痛,就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上,用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推,可以涂些“按摩乳&rd...
老年人腿
疼
怎么办
答:
所以老年人适合坐高一点的带靠背的板凳,使髋、膝自然屈曲90度,并上身坐直,同时坐的时间也不宜过长,
要适当起来活动一下腿脚和腰部
。 注意保暖大多数疼痛喜热不喜冷。绝大多数老年人存在或轻或重的骨性关节炎。热可以增加血液循环,消除炎症,而冷刺激正好相反。所以老年人为减少疼痛的发生,
肢体保暖十分重要
。在高温...
老年人
年龄大血流不畅,经常
腿脚酸痛
,皮肤出现溃烂,请问有什么方法_百 ...
答:
回答:问题分析: 女性,90岁,经常
腿脚酸痛
,皮肤出现溃烂出现这种情况要排除1静脉曲张引起的皮肤破溃等引起的可能,如心功能不全、腹部肿物压迫已经长期静脉曲张等引起的可能,已经静脉血栓等引起的可能,2动脉血管粥样硬化闭塞狭窄等引起的血流不畅等引起的皮肤破溃等可能,
治疗
方法不同, 意见建议: 建议避免进食...
腿是第二心脏,经常
酸痛
、抽筋,当心是下肢缺血了
答:
一些
老年
朋友,常自觉腿部抽筋,自以为是缺钙,然后查了查,发现并不缺钙,也排除了是寒冷导致的抽筋,会是哪种原因?原因分析: 脚抽筋不一定是缺钙。动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,导致血液循环不畅,下肢缺血,可能引起
腿酸疼痛
、脚抽筋。4、 腿部皮肤颜色改变 影响下肢皮肤颜色的因素...
喝一箱牛奶,不如吃1斤它!提醒中
老年
多吃,
腿脚
有劲,身体强健
答:
对
中老年人
来说,
腿脚
经常
酸痛
、抽筋,没有力气,大多数都是因为缺钙,要及时补钙。说到补钙,大家肯定会首先想到喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙,而且吸收好。不过,牛奶并不是每个人都适合的,有些人乳糖不耐受,喝了牛奶后容易拉肚子,可以通过其它食物来补钙。有很多食物都含有丰富的钙,比如大骨头。...
关节
疼痛
的
老年人
,到底还能不能做些适当的运动?
答:
现在有所好转。在
治疗
的时候,医生就建议我可以先尝试下针灸、按摩一类的,我试了但是效果并不是很好,只要长时间我一不去,膝关节还是会疼,更主要的是
腿脚
不便也就没在去过了。选择何种锻炼方式,有些是需要制动的,有些可以适当锻炼。你问的太泛,记住,有人跟你讲,如何如何能治,都是骗子!
脚后跟往上的筋
酸痛
,有时有针扎的痛感,带的整只脚都酸是
怎么
回事?
答:
很多
老年人
都有着脚后跟疼的经历,并且极怕冷,每每到了潮湿寒冷的天气,就会穿上厚厚的袜子来保暖,若排除外伤的因素,这种情况则多半属于“足跟痛”。很多患者认为年龄大了,
腿脚
不方便是难免的,故而认为很正常,所以常常被人忽视。当患者开始重视的时候往往是由于其
疼痛
难耐,不能自行缓解疼痛的时期,...
最近
腿酸痛
吃什么钙片好一些呢?要
怎么
护膝盖呢?
答:
通过锻炼增加股四头肌肉力量,更好使髌骨关节轨迹保持顺畅,延缓关节退变,有助于减轻关节
疼痛
感。因此,患者需要注意通过多方面因素保护膝关节,从而更好维持膝关节功能、延缓退变速度,使膝关节使用寿命较持久。
老年人
已经出现骨关节炎磨损症状时,应该加以保护,以延缓退变时间。
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