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胆固醇高吃什么蔬菜好
请问
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、最好是以素食为主,
多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等
;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,可以适当的进食新鲜的水果
苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果
等等,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时应该...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
孕妇胆固醇高的危害会有哪些呀?孕妇
胆固醇高吃什么
会比较好呢?
答:
严重的话就会造成心血管的意外,而且还会造成胎盘梗死,胎儿也特别容易缺氧,严重会危及胎儿生命;
多吃一些油麦菜,菠菜,生菜,油菜,芹菜
,这些绿色的蔬菜,还要多吃一些柚子,苹果,橙子,猕猴桃,这些含维生素C特别丰富的水果,要尽量避免吃鸡蛋黄,还有动物的内脏,适当的进行户外运动。
吃什么蔬菜
降低
胆固醇
答:
1 菠菜 菠菜中的膳食纤维可以增强消化功能,推动肠蠕动,清洁肠道,促进体内血脂和脂蛋白代谢,又可以与胆汁酸,
胆固醇
结合,有效降低血清胆固醇浓度的作用。2 芹菜 芹菜中含有丰富的维生素P及多种黄酮类化合物,均有降血脂的作用,另外还含有芹菜甲素,是公认的有效降血脂成分,芹绿素能迅速...
胆固醇
偏高,
吃什么好
答:
胆固醇高
的人群可以吃豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果
蔬菜
、蛋白质丰富的食物,也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常饮食调理,对身体健康有一定好处。1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸,可以起到降低胆固醇的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,能够...
吃什么蔬菜
降低
胆固醇
答:
其丰富的维生素C具有扩张血管的作用,从而有助于降低血压。8 莴笋 莴笋中的膳食纤维含量很多,膳食纤维在肠道中可以减少人体对
胆固醇
的吸收,增加肠蠕动,促进消化吸收,从而有效降低血脂。此外莴笋含钾丰富,利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者有很大裨益。
胆固醇高
的人
吃什么好
答:
血脂高的人
吃什么好胆固醇高
的人需要多吃一些新鲜的水果
蔬菜
,同时避免吃一些
高胆固醇
的食物,比如肥肉,蛋黄,蟹黄,而且主食之类的碳水也要少吃,可以吃一些粗粮,粗粮里面的粗脂肪和粗蛋白含量比较高,有很好的降胆固醇作用,平时胆固醇高的人可以吃一些能够起到很好的降胆固醇作用的青菜,比如芹菜,胡...
胆固醇高吃什么
答:
1、白菜。白菜具有利肠通便、利水消肿、增强免疫力的功能,对于咽喉干燥、口渴、痔疮出血等有治疗效果。对于
胆固醇高
的人群来说,白菜是很好的食材之一,炖汤吃、炒着吃都可以。2、西兰花。西兰花具有很好的抗癌效果,它有丰富的维生素C,常吃西兰花的人可以在无形当中提高身体的免疫力,让人体的血管壁...
胆固醇
偏高
吃什么好
?
答:
洋葱、木耳、香菇、南瓜、西蓝花、菠菜平时尽量多吃新鲜的
蔬菜
水果,避免吃含
胆固醇高
的食物,注意休息,适量运动,保持心情舒畅,戒烟、戒酒。【
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