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胆固醇高能吃什么食物有哪些
总
胆固醇高
严重
吃什么
哪些食物可以
降低
答:
1、 五谷杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用
6、
水果如山楂、猕猴桃、苹果
均有明显的降低总胆固醇作用 7、
海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼
等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、
牛奶
总
胆固醇偏高吃什么
答:
豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇
,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和甘油三酯的水平.黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇,因此应多吃豆浆,豆腐,黄豆.
鱼类
:鱼中富含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯,升高...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等
;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,可以适当的进食
新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果
等等,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时应该...
胆固醇高吃什么
药
好
答:
建议:你好.,
胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物:1.燕麦片:除麦片外
,苹果,橘类水果,干
豆类
如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.
豆制品
:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也
可以
抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
请问
胆固醇偏高
的人
宜吃哪些食物
,不宜吃哪些食物?
答:
不管是胆固醇或三酸甘油脂过高,患者都应该少吃油脂,特别是猪油、牛油等含有高饱和脂肪酸者,
宜
改用多元不饱和脂肪酸油脂,如葵花油、大豆油、玉米油等。
胆固醇偏高
的人,除了少吃脑、肝、腰子、肠子、蛋黄(每周不超过二至三个)、蟹黄及猪皮、鸡皮、鱼皮等
食物
,并要减少甜食,因为糖分是合成胆固醇的原料;至于三酸甘...
胆固醇高吃什么好
呢?
答:
整粒谷物和面包等纤维含量非常高的食物,能有效降低人体内ldl-c的含量。营养专家指出,为了达到影响胆固醇含量的效果,膳食中的纤维必须达到15~30克。可以在早餐中加上一盘黑莓,在午餐中加入半碗扁豆,在晚饭中加入一盘全麦面食,再加上5个对半剖开的桃干作为零食。.3、多吃
大豆制品
豆腐和膨化植物...
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也
可以
抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
胆固醇偏高吃什么食物可以
降胆固醇
答:
胆固醇偏高吃什么食物可以
降胆固醇 1.葡萄 葡萄、葡萄汁里面含有丰富的白黎芦醇,这也是一种能够降低胆固醇的天然物质。有实验表明,葡萄除了能够降低胆固醇之外,另外也可以有效的抑制血小板聚集。3.苹果 苹果营养丰富,常吃苹果可以降低胆固醇,保护心血管。这是因为苹果中含有大量的果胶、纤维素以及维生素C,...
我想了解一下
胆固醇高吃什么食物
好
答:
多吃一些菌类
食物
也
可以
达到降低胆固醇的功效,在
饮食
上一定要清淡少盐少糖。患者平常可以多吃一些橄榄油、玉米油、茶油等。应该注意避免吃一些
高胆固醇
的食物,胆固醇是血脂的成分。持续的胆固醇增高会对重要的器官造成不良影响,可以导致血管的堵塞及动脉硬化。
胆固醇高
容易引起动脉粥样硬化,会增加患有脑血管...
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