22问答网
所有问题
当前搜索:
脂肪率低体重高怎么办
身高178
体重
50kg
脂肪率
只有6%~7%
怎么办
?
答:
多补充脂肪多吃肥肉 牛肉
最好了,信我没错
脂肪率
在下降...
体重
却在升..是什么意思啊
答:
如果你只是自己锻炼,有氧运动做的多,然后还出现体重增长,
可能有两种情况就是:一你没有很好的控制自己的饮食,饮食量增加
;二开始锻炼后人的肠道吸收功能好了,造成你吸收率提高 总之,运动也讲究科学性,因为你给的资料太少了,只能简单这样回答.我当健身教练时,也见过有些会员怎么锻炼还是体重增加,跟平时的...
我看上去不肥,但是很重,
怎么
减肥?
答:
2 每餐慢吃细嚼:这是满足食欲和减少食量的最佳方法
。3
切忌贪睡
:每天睡七小时足矣,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。4
糖分和油量够了就好
:减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。5
不喝炒菜汤
:此汤含油量高,易...
体脂
率低怎么办
答:
保持良好的睡眠习惯,保证睡眠一天保证5-8小时睡眠,最好的状态就是多睡觉,少熬夜
,慢慢的体脂率就会上升。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能...
体脂
率偏低怎么
调整
答:
体脂低需要摄入大量蛋白质、碳水化合物和脂肪。可以吃以下食物进行调理。1.1、牛肉 提到增重,红肉是最好的食物。它不仅含有肌肉生长所必需的蛋白质,同时含有天然肌酸和丰富的铁元素。尽量选购黄牛后腿肉、里脊肉等部位,高蛋白质
低脂肪
。1.2、干果 食用一两把干果可以给身 体快速补充卡路里。干果比新鲜...
脂肪率低怎么
减肥?
答:
1、【控制热量与
脂肪
】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4...
为什么我体脂含量不高,
体重
却很重呢?
答:
现在完全不知道
怎么办
了,围度一点没少,有些地方好像还有所增加,我都不知道怎么减下去了。说是减脂,其实我的饮食里本来含
脂肪
的就少,而且体脂本来也不高,说是减肌肉,可是表面看我没什么肌肉啊,都不知道这个
体重
是怎么来的,去年这个时候大概才48KG左右,说是减水份,但是又不能不喝水啊。难道...
脂肪率低
为什么还是胖?
答:
不要觉得用水果代替正餐就能达到减轻
体重
降低
脂肪率
的效果,水果中的糖分也会增加脂肪堆积的。水果中多是水分和糖分,仅有少量的维生素蛋白质,而我们身体内所必需的一些营养元素,不论吃多少水果都是无法满足的。流汗就可以变瘦 在高温环境中人体的出汗量可以高达10升左右,只是身体调节温度的一种生理现象...
体脂仪测出来
脂肪率低
,但是内脏
脂肪高
是什么原因?
答:
脂肪
就会在身体内部堆积,形成内脏脂肪。此外,内脏脂肪还可能与肝脏代谢异常有关。如果肝脏功能受损,可能会导致脂肪代谢不良,进而导致内脏脂肪堆积。因此,要降低内脏脂肪水平,需要改变不健康的饮食习惯,增加运动量,并注意控制
体重
。此外,如果肝脏功能受损,需要积极治疗肝脏疾病,以改善脂肪代谢。
水分
率高
了,
脂肪率低
了,为什么
体重
不减而且还重了?
答:
体重
过大不一定胖,体脂高才是真正的“胖”。另外,体脂
率低
不能代表你的身体状况良好!它只能证明你是个“瘦子”,其他的什么也证明不了。亚洲女性较正常的体脂率范围一般在13%~30%之间,男性则为7%~25%。体
脂肪率
的测量方法有很多,常见的大概有这么几种:“水中称重法”,“生物电阻抗法”,...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
脂肪率低了体重为什么重了
体脂率低体重高
体脂率正常体重超标怎么办
体脂率低肥胖高怎么办
bmi高体脂率低
体脂率降低体重增加怎么办
体重增加但脂肪率下降
为什么瘦了体脂率还上升了
体脂率低于20为什么还是胖