我老失眠、心里不知道在想什么乱七八糟的、想很多有的没有的,然后心跳...答:回答:病情分析: 你好,失眠的症状,从中医上来分析,应该是肾阴不足,不能上制心火。心火扰动心神所导致。 指导意见: 这个情况,可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,比如六味地黄丸配合天王补心丹,坚持服用一段时间,效果当会显著。 也可以到当地中医院的针灸科,进行耳穴压丸治疗。 祝你健康快乐!
晚上睡不着而且脑子里忍不住天马行空胡思乱想咋办?答:我有一段时间就是晚上睡不好,临睡的时候总是会想一些乱七八糟的事情。不妨在睡不着时做一做自我放松操。比如平躺在床上,展开四肢,让全身肌肉放松,手脚用力3秒钟后立即放松,如此反复。也可平卧,上肢放于体侧,下肢分开与肩等宽,全身放松,吸气时想象外面的空气从肚脐进入,呼气时想想腹内之气散开,流...