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脚崴了脚踝肿了怎么消肿
崴脚了怎么
办?
答:
1、
冷敷
。在受伤的头24-48小时,要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。2、
热敷
。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,...
脚崴了肿了
多少天能好
答:
脚踝部韧带损伤之后需要
制动
,减少踝部的负重活动,
可以使用手杖或者拐杖,减轻负荷行走,同时可以结合热敷、理疗辅助治疗
。肿胀可能需要2周左右恢复,但是韧带的修复可能至少需要4周以上,应该充分的保护到4周左右,再开始负全重行走,在韧带完全修复之后才能够减少将来韧带损伤所带来的并发症。在此期间患者需...
脚崴了怎么
快速恢复
答:
首先需要限制踝关节活动
。其次,
24小时以内应该冷敷踝关节
,限制踝关节活动,48小时之后,采用
热敷
或者微波治疗的方法,同时口服三七片或者沈阳红药之类的药物以辅助治疗,这样会使肿胀的脚踝迅速得到恢复。
打球
脚踝扭伤肿了怎么
办?
答:
冷敷可以减缓伤处局部的血液循环
,使血管收缩,起到止血、消肿、镇痛的作用。注意这时不能使用
热敷
,以免加快血液循环,加重脚踝肿痛的情况。4、热敷缓解在扭伤24小时后,可以采取热敷措施,用热毛巾敷于伤处,能加快局部的血液循环,有利于伤处淤血和渗透液的吸收,减轻疼痛。5、
进行按揉
在脚踝扭伤后24...
脚脖子崴了肿
个大包几天能好
答:
首先要制动
,戴石膏或者支具,保持制动的位置,让脚踝韧带在相对靠近的位置有充分的机会和环境、时间自己修复,一般情况下至少要3-4周的时间修复。过了3-4周以后肿胀会消很多,疼痛也会缓解很多,这时候可以通过拆掉支具,拆掉石膏慢慢的恢复脚踝正常的功能,循序渐进的经过2-4周的康复慢慢恢复。建议扭伤...
脚扭伤肿了怎么消肿
?
脚扭伤肿了如何消肿
?
答:
脚扭伤肿了如何消肿?1、坐下别乱动脚扭伤了为了不出现伤上加伤的情况,最好能够坐下来别乱动扭伤了的脚。有条件最好能够找个固定物将扭伤的脚先垫起来。这是因为将扭伤跌倒适当地抬高一点事可以帮助消肿的。2、
冷敷
在脚刚开始扭伤、崴伤的的两天两夜是可以对受伤部位进行冷敷的。因为冷敷的时候冷...
脚崴到了怎么
办,需要热敷还是冷敷呢?
答:
可进行适当的按摩,也可以用跌打水或红花油辅助,有条件的可以进行红外线理疗。促进血液循环,让充血尽快消散,让脚踝的肿胀得到缓解。之后,可以做一些小动作。最好的办法是慢慢走,让身体自己解决。所以脚崴伤后
热敷
还是
冷敷
,需要根据病情判断。受伤后如患处肿痛严重,应该及时去医院进一步诊治。
崴脚后怎么
处理最有效
答:
由于正常
踝关节
内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以
崴脚
的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部。不少人是先使劲揉搓疼痛的地方,接着用热水洗脚,活血
消肿
,最后强忍着疼痛走路、活动,为的是别“存住筋”。但实践证明,这样处置崴伤的脚是不妥当的。因为局部的小血管破裂出血与渗出的...
跑步
崴脚怎么
办?最全恢复指南一篇帮你
答:
一、
脚崴后
该如何处理?
崴脚后脚踝
立即就会出现疼痛、
肿胀
等急性炎症,这时的处理就是尽可能控制肿胀和炎症反应,应当遵循经典的“大米”原则,即 “RICE” 原则。1. 就地休息 “R ”(rest) ,就是休息、停止活动的意思。这时皮下的血管已经破裂,进一步活动只会增加出血量,加剧皮下淤血肿胀。2. ...
脚崴了
,
怎样
才能恢复得更快?
答:
在生活当中,如果人们走路或者运动的时候,不加注意,很可能会出现崴脚的情况。会给自己的日常生活,带来非常大的不便。那么当
脚崴
之后,要想迅速的恢复,也是需要一些方法的。在脚崴之后,应当及时检查扭伤,是否出现严重的情况。如果扭伤严重,就应当及时就医。不是特别严重的话,可以选择冰敷
消肿
。但是在...
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