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脚底板抽筋该怎么办
脚板抽筋
是什么原因引起的?_百度拇指医生
答:
回答:造成脚抽筋的主要原因有:(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。如何减少脚抽筋的机会:(1)
注意钙质的补充
:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。...
脚底抽筋应该怎么办
?
答:
你好1、穿舒服的鞋子
。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。2、
拉松被褥
。很多人喜欢睡觉时把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候,被子可能压住足部,这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。3、
伸展肌肉
。睡前伸...
脚底板
揪筋
怎么办
,今天去浇地了,光脚站凉水里,有两小时,回来脚地板揪...
答:
11. 运动前对易
抽筋
的肌肉做适当的按摩。
脚底痉挛
、
抽筋
答:
西医的治疗:药物方面,使用肌肉松弛剂,quinidine sulfate等,注意钙质的补充
。晚上睡觉时易抽筋者,
在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动
。睡觉时避免让足板过度下垂。小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过後注意小腿肌肉的保暖。中医认为抽筋的病机在於「血...
脚底抽筋怎么办
?
答:
脚底抽筋
的患者可以采取如下的方式进行处理:1、要停止活动,将鞋和袜子脱掉,下肢伸直,然后用手拉住脚趾,努力的使脚趾背伸。通过这样的牵拉,暂时缓解足部以及小腿的抽筋。2、在抽筋达到缓解之后要按压两个痛点:第一个痛点在跟骨的内侧前缘,也就是踝关节的内下方,找到一块肌肉隆起比较明显的部位,轻轻地按压...
脚底抽筋
是
怎么
回事
答:
对于
脚底抽筋
的中青年而言,建议减少站立时间,每天回到家以后用37-39℃的温水泡脚半小时,有利于缓解脚部的疲劳,同时有利于改善足部的血液循环。对于老年患者,
应该
进行骨密度测量,看是否存在骨质疏松的发生,并且注意补钙,可以治疗脚底抽筋的现象以及减缓发生。
脚板
发生抽筋,常见以下几种原因:第一、缺钙...
脚
抽筋怎么办
?
答:
.注意钙质的补充
:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。2.晚上睡觉时易抽筋者,
在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动
。3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。5.文献上有报告指出维他...
如何应付脚
抽筋
答:
应该
垫一条薄薄的毛巾,防止皮肤被冻伤。 每天冰敷数次,每次15到20分钟。坚持2到5天,或者直到肌肉不再酸痛或一压就痛。 冰敷
脚底
和脚后跟。将约350到450毫升水倒进塑料瓶,放进冰箱冷冻,让水结成冰块。站着,轻轻地用脚底来回滚动塑料瓶。注意身体平衡,以免跌倒。 8、让脚休息 好多原因都会导致脚痛和
抽筋
,...
为什么躺着伸懒腰或者一蹬腿,
脚底
就会
抽筋
?然后站直了就马上好_百度知...
答:
正确的处理步骤如下:1.按摩
抽筋
部位。2.小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉,使它保持在伸展状态。3.在抽筋局部用毛巾热敷。希望对你有所帮助:防止抽筋的5个贴士 抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实,防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。◆...
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