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脚腕没力气怎么回事
...做了差
不
多有1,2个月,然后我膝盖就疼,而且
脚腕
发软,使不出力?_百 ...
答:
照你目前所说,
你是深蹲把膝盖蹲伤了
;深蹲是最佳锻炼动作之一,他可以很好的加强你的腿部肌肉,同时刺激身体其他部位的肌肉,不过动作不规范也很容易伤到膝盖,腰椎胸椎;要解决你现在的问题可以按如下进行:1,停止你的深蹲锻炼;2,每晚用热水泡脚,和用热毛巾敷在膝盖并进行按摩;3,学习正确的深蹲动...
我拉坐位体前屈时拉到脚掌麻木,
脚腕没力气
,要
怎么
办,求医生解答,马上要...
答:
1、压腿:一腿支撑
,一腿放高处,支撑腿脚尖朝前,两腿挺直,上体向高腿下压,胸部向大腿靠拢;2、立位体前屈:两脚开立与肩同宽,直腿弯腰,两手触地,坚持一分钟,每次练习3-5次;3、坐位体前屈:同测试方法,坚持三十秒,每次练习3-5次。
走路的时候
脚腕
小腿的筋有时就和抽筋一样疼,脚底的筋有时会硌得疼,还...
答:
我感觉看你的描述应该是一种长时间缺钙
。你有没有吃过钙片什么的。或者补钙的东西。我觉得缺钙不是小事情,尤其是你是一个女孩子。现在这个年纪就是长身体的时候。如果这个时候缺钙了。这个时候不能长身体了。过了这个年纪。那么以后怎么补都没有意义了。所以我建议。还是去医院看一下吧。加油。
滑冰时
脚腕没劲怎么
锻炼?
答:
我想和有没有劲是没多大关系的。主要是方式,
要求侧蹬冰。多练习,注意侧蹬幅度,不用太大力气也能滑的很快
。刚学不用心急。先体会一下技巧,熟悉就好了。
如何
练习
脚腕
力量
答:
脚腕
力量练习方法如下;(1)蹲跳起 这是关键进展腿部肌肉
力气
和踝关节力气的练习。跳的办法:双脚前后开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿飞速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充足伸直,同时两臂飞速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着...
...上次骑太快,
不
小心把
脚腕
弄肿了,就突然觉得
没力气
了,停不下来_百度...
答:
顺时针拧加阻力,逆时针减小阻力,下压为紧急刹车。我想提醒你的是,骑行特别是站姿骑行时必须保证有一定的阻力,否则很容易造成膝盖及踝关节(就是你说的
脚腕
)顿挫性损伤。你在坐骑冲刺的时候,一旦觉得体力不支,一定要马上摁下刹车,否则极容易造成腿部肌肉拉伤,甚至出现脚踏绑带脱飞砸伤腿部。
脚后跟
没劲
、没有
力气
走路是
怎么回事
答:
李海松:脚后跟疼的原因也是比较多的,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚...
...
怎么
我下地走路脚掌一点也用
不
上
力气
而且很疼呢?
答:
容易形成肌腱粘连,要加强功能练习,功能练习是很辛苦的,可能练习几天你会发现患处会肿胀,但别停止,继续练习会慢慢消肿,要反复经过几次肿胀与消除才会好。如果练习不及时会影响以后功能活动。另外云南白药是止血的,你现在应该吃活血化瘀的中药。跌打丸和沈阳红药。
跑步跑的
脚腕
疼痛
怎么
缓解?
答:
另外一般适当的跑步是
不
会导致脚痛的,除非你跑步时间过长,或者跑步姿势不正确,还有跑鞋的配合也很重要。想要舒适的跑步运动,首先时间要控制好,不宜超过一小时,慢跑的正确姿势可以参考:一、脚的着地方式 有些人认为跑步时用前掌着地,也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究...
脚腕
力量训练
答:
脚腕
力量练习方法:1、蹲跳,双脚前后开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。然后两腿飞速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充足伸直,同时两臂飞速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,然后再跳起。2、单脚交流跳,上体耿直,膝部伸直,两脚交替向上跳起。
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