动不动就发脾气,特别烦躁。有时候生气的时候我都想打人骂人。我也想...答:心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。 意识控制 当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示“别发火,发火会伤身体,有涵养的人一般能做到控制。
最近脾气很暴躁,很容易动怒,喜欢埋怨,想克制都克制不到,怎么办?_百度...答:所以发脾气并不能使问题得到解决,反而会增加新的矛盾。2.增强理智感,学会克制自己的怒气。增强理智感,可以使我们遇事多思考,多想想别人,多想想事情的结果,认真对待,慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时,及时克制,加强自制力。3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒...