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腰肌劳损有什么注意事项
腰肌劳损
的
注意事项
是
什么
?
答:
1.避免过劳、矫正不良体位
。2.
适当功能锻炼
,加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。3.
理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法
。4.
封闭疗法
:有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松...
古生堂膏药
腰肌劳损
以及腰间盘突出
注意事项
答:
在使用古生堂膏药治疗腰肌劳损和腰间盘突出时,需要注意以下几点:首先,
保证充足的睡眠至关重要,建议使用木板床而非席梦思,避免剧烈运动
,以免超出病情承受范围,导致病情加重。穿着上,应选择平底鞋,有助于保持身体平衡,减轻腰部负担。在日常生活中,要
尽量避免长时间的蹲姿、站立和坐着
,比如连续打牌...
腰肌劳损
患者在手术中
注意事项有哪些
呢求答案
答:
1.纠正不良姿势和习惯
。
站有站姿,坐有坐相,良好的姿势
是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,
不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲
;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应
避免从高处取重物
。2.
切勿长时间久坐
。办公室的职员和汽车司机...
我有
腰肌劳损
怎么办要
注意事项
答:
回答:腰肌劳损多与与外伤,劳累,姿势不当,外感风寒湿有关,
可以采用针灸,按摩,外用药物等
,配合服用腰痛宁胶囊或归龙筋骨宁等药物进行治疗. 平时需要注意保养,避免劳累,防寒保暖,不要剧烈活动和长时间的一个姿势等.
腰肌劳损
患者可以抽烟喝酒吗?
注意事项有哪些
?
视频时间 00:57
腰肌劳损
的治疗方法和
注意事项有什么
?
答:
1、一般治疗:
腰肌劳损
患者建议
注意
休息,纠正日常生活中不良的生活、工作习惯,避免久坐久站,避免长时间保持同一姿势,少坐软沙发、睡软床,尽量睡硬板床。同时劳逸结合,适当进行康复训练,如飞燕式、前屈后伸训练、转胯回旋运动、桥式运动、双手交替叩击腰部等,来缓解腰肌劳损症状;2、物理治疗:患者...
立刻缓解
腰肌劳损
小妙招?
答:
1、注意保暖
腰肌劳损
的患者要特别注意局部的保暖,避免腰部受寒,也不要贪嘴吃生冷的食物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。这是常见的腰肌劳损的
注意事项
。2、饮食 患者在平时的饮食方面也要多加注意,多吃一些高钙的食物如牛奶、海带、豆制品等等,注意营养结构的均衡。
腰肌劳损
怎么治疗才能治好
答:
腰肌劳损注意事项
:防止潮湿,寒冷受凉 不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。2.急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。3.体育运动或剧烈活动时要做好准备活动。4.纠正不良的工作姿势 如弯腰过久,或伏案过低等。在僵坐一小时后...
腰肌劳损
,该如何进行缓解?
答:
预防
腰肌劳损有什么注意事项
?首先要保护身体不感冒,出汗或淋雨时要及时换湿衣服或擦干身体。第二,不要在没有准备工作的情况下进行体育或激烈的活动。再次,平时要保持正确的坐姿。腰弯得太久或腹眼太低时,要经常改变姿势。最后,平时最好睡硬床。保温防潮。腰部肌肉紧张与气候有重要关系,平日要根据...
腰肌劳损
治疗中一般
有哪些注意事项
?
答:
腰肌劳损
的日常
注意事项
涉及生活习惯、饮食、运动等方面,具体如下:1.纠正不良姿势和习惯。腰肌劳损不良姿势和习惯有关,良好姿势是腰肌劳损患者健康基础,不良姿势往往会加重疾病病痛起点。2.避免久坐、久站、弯腰,经常更换站立姿势。久坐、久站、长时间弯腰会导致腰部肌肉韧带慢性损伤,发生无菌性炎症,...
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