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自制小运动器材
自制体育器材
怎么做
答:
自行车内胎拉力器
这款便捷的自制健身工具只需一个自行车内胎。找一根木棍,长度能让你双手舒适地分开握持,粗细要适合你的手型。接着,用绳子将木棍中部固定,你就可以在家中进行有效的拉力训练了。这款拉力器的简易性和实用性不容忽视。总的来说,这些自制体育器材既实用又富有创意,让运动成为你日常生活的...
幼儿园
自制
户外
体育
器械
答:
1、举重器材:利用废旧的易拉罐,废旧报纸制作举重玩具
。2、沙包器材:可乐桶从中间剪开,留上半部分,握住口 ,可以玩沙包、小球抛接游戏。3、
高跷器材
:利用废旧的易拉罐,彩色的丝带,制作成高跷,孩子踩在牛奶罐上,拉直丝带,稳稳地走一走,锻炼孩子的平衡能力。4、骑小马游戏器材:利用废旧报纸做成...
自制
健身
器材
答:
书本可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做
运动
,锻炼手臂肌肉。1、两腿盘坐在地上,手上各拿一本厚书,手肘向上弯曲成直角,并向两侧打开,上臂平行于肩膀。吸气,收紧腹部,吐气时,
自制体育器材
怎么做
答:
一、动物布飞碟 制作材料:各色零碎布料、海绵或高弹棉、纽扣两粒、针线
制作方法:1、把布料裁剪成各种小动物状,根据自己的喜欢设计小兔、小猴、小猫等,将布边缝合,留一边作口,塞入海绵,然后缝合好成布袋。2、另外做两个耳朵,在耳朵处开上两个纽扣洞,在“动物布飞碟”背后缝上纽扣,把两只耳朵...
旧奶粉罐
自制体育运动器材
器械图片幼儿园
答:
以下是一些用旧奶粉罐
制作
的体育
运动器材
的图片,展示了它们如何转化为有用的体育器械。1. 哑铃 准备两个旧奶粉罐,将它们竖立放置,然后在靠近顶部的位置打一个孔。对另一个奶粉罐也做同样的处理,接着用一根合适的木棍穿过这两个孔,就制成了一个哑铃。如果希望哑铃更重一些,可以在奶粉罐内加入...
自制
减肥
器材
怎么
制作
答:
自制
减肥
器材
1、自制哑铃 具体步骤如下:第一步,准备两个塑料瓶,可以是汽水瓶或者是其它饮料的瓶子。第二步,将塑料瓶的中段减掉,只留下瓶口的一段和瓶底的一段,然后用胶纸将这两部分粘起来,变成一个更小的瓶子。第三步,将两个改装过的小瓶子装满沙子,然后找一个与瓶口差不多粗细的小...
旧奶粉罐
自制体育运动器材
器械图片幼儿园
答:
1、哑铃 可以准备两个旧奶粉罐,现在在旧奶粉罐竖着后,在中间往上的地方打一个洞,用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞,然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞,就成了哑铃。但此时做出来的哑铃还比较轻,没有什么重量,如想要它重一点,可以分别在旧奶粉罐里面放些小沙包。只是小沙包不能太重...
小伙家庭
自制
健身
器材
,几个空瓶就能废物利用
视频时间 02:20
如何
自制
健身
器材
?自制健身器材实用吗?
答:
1. 如何
自制
健身
器材
?利用简单的材料,你可以在家里
制作
出多种健身器材。例如,用一根黑色皮筋和两个把手,你就能制作出一个成本不到6元钱的健身器材,它适用于多个部位的肌肉锻炼。皮筋可以用来扩胸、锻炼腰肌和肱二头肌,以及双臂和颈椎。废旧的擀面杖粘上筷子并套上橡皮,就能变成一个手握按摩器,...
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