状态不好怎么办?答:坚持学习我认为最好的就是在状态不好的时候也要坚持学习,可以稍微减少学习的强度,虽然看起来很累,像是强迫自己,但是你会逐渐发现,在任何时候,你都可以掌握自己。樂掌握自己其实我一直是这样告诉自己的,虽然状态不好,但是学了,就比没学收获多,而且可能你现在感觉不到,但是我觉得,我在精力不集中的时候强迫自己...
最近上班感觉压力好大,情绪很低落,要如何调节自己?答:我之前因为焦虑的情绪所以每天都休息不好,然后第二天的工作也会跟着变差,这样一直陷入一个负面循环中,为了调整自己的休息状态,我每天晚上睡前都会泡泡脚,在网上买了一些药包,泡脚会让整个人的身体放松下来;另外我也买了一些香薰灯,在泡脚的时候打开,这些都非常好用。 熬夜不止伤害身体,而且第二天起来后会非常没有...