22问答网
所有问题
当前搜索:
舍纤维最高的食物
姐妹们,有木有适合在宿舍吃的速食高膳食
纤维
早餐?
答:
有啊,
比如高纤维面包和豆类的饮品
,都是比较好的早餐,既快食又营养,还是比较适合的。
舍纤维的食物
有哪些
答:
蔬菜水果有:芹菜 苹果 燕麦 麦麸 豌豆 绿豆 小麦 大麦 蚕豆 糙米 荞麦 菠菜 韭菜 白菜 胡萝卜 青豆 木耳 茭白
生活小常识:饮食“四
舍
五入法”,增加
纤维
饮食!
答:
多摄入富含纤维的食品,
如全谷物、蔬菜、蔬果等
,有助于消化液的分泌,增加肠胃蠕动,促进胆固醇的排泄。含钙质的食物:多吃含钙质的食物,如
牛奶、豆制品
等,有助于预防骨质疏松。每天6杯至8杯的水:多喝水,一则补充身体流失的水分,二则保证血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会导致大脑的缺氧,...
吃茼蒿有什么好处
答:
1、开胃消食:茼蒿中含有一种特殊香味的挥发油
,这种物质能够起到宽中气,消食开胃,在食用后能够让人的食欲提高。另外茼蒿中含有大量的膳食纤维,这种物质能够帮助促进肠胃蠕动,能够起到预防便秘以及改善便秘的效果。2、提高维生素a的利用率:经常将茼蒿和肉、鸡蛋等食物一起烹饪,可以提高食物中维生素a的...
吃什么零食不发胖呢?
视频时间 00:23
饮食“四舍五入”可改善更年期症状
答:
市中研附院妇科李灵芝主任医师认为,缓解更年期症状除了药物治疗,还可以从饮食调节入手。“四
舍
五入”的饮食原则对改善和缓解更年期症状具有良好疗效,即舍去高脂肪、高胆固醇、高钠盐、酒精,增加优质蛋白质、抗氧化
食物
、高钙食物、膳食
纤维
和水的摄入量。她同时建议围绝经期女性饮食宜以清淡为主,减少...
小兔子吃什么
食物
?
答:
兔子是素食动物,喜食草。在日常给兔子提供的饲料中,干草成分应该占80%以上,并且兔子进食的干草主要以提摩西草为主。此外,还可以给兔子提供一些水果和蔬菜进行喂食。如木瓜、玫瑰花、水果干、莴苣、甘蓝、芹菜、小白菜等果蔬。但是在饲喂兔子的时候一定要注意不可以给兔子喂食发霉了的干草,每次给兔子...
炒黑豆的功效与作用
答:
1、补肾益脾 吃黑豆可以滋补五脏,维持肾机能正常,起到补肾益脾的作用。2、预防便秘 黑豆含有丰富的膳食
纤维
,有良好的通便作用,能促进排毒,预防便秘。3、抗氧化延缓衰老 黑豆含有丰富的维生素,特别是维生素E、维生素B等,能保持美丽的容颜,帮助我们抗氧化抗衰老。4、提高机体免疫力 黑豆含有丰富的...
为什么饺子热量高
答:
因为饺子中的碳水化合物、蛋白质、
纤维
和脂肪的含量都很高。饺子的热量为每个50大卡,热量是比较
高的
,几乎是米饭的两倍,尤其是肉馅的饺子。 这里拿日常中最常见的猪肉饺子举例 1、食材分析 面粉:一斤面粉的热量有1800卡左右。面粉是一种由小麦磨成的粉状物。按面粉中蛋白质含量的多少,可以分为高筋面粉、中筋面粉...
我要减肥!!!
视频时间 00:46
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高纤维食物
膳食纤维高的食物有哪些
含纤维丰富的食物有哪些
含纤维量高的蔬菜和水果
高纤维补钙食物
牛肉里富含纤维素吗
高纤维膳食有哪些
粗粮和高纤维食物有哪些
高纤维早餐食物有哪些