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苹果有什么营养
苹果
的
营养
价值及功效
答:
苹果属于一种平性的水果,适量食用可以为人体提供充足的营养,天天适量食用并不会对人体的健康造成伤害,
苹果当中富含的维生素c
,可以提高身体的免疫力,其次维生素c有抗氧化的作用,具有一定美白的功效,所以苹果是可以天天吃的。苹果什么时候吃比较好 苹果是一种营养价值以及食用价值都很高的水果,一般建议...
苹果有什么营养
价值
答:
苹果具有以下营养价值:1. 维生素:苹果富含维生素C
,有助于增强免疫系统,并提供抗氧化效果。它还含有少量的维生素A,维生素E和维生素K。2. 纤维素:苹果是纤维素丰富的水果之一。纤维素有助于促进肠道健康,预防便秘,并
降低胆固醇
水平。3.
抗氧化物质
:苹果中的多酚类化合物,如类黄酮和花青素,具有强...
苹果
的功效与作用及
营养
价值有哪些
答:
苹果中含有大量的钾元素
,钾元素可以和体内的钠盐反应,减少人体内多余的钠含量,从而达到降低血压的功效,同时经常食用苹果还能够保持体内电解质平衡,也有非常好的降压作用。
缓解便秘
苹果中含有丰富的纤维素、有机酸等物质
,这些物质能够很好的促进肠道的蠕动,让排便更加顺畅,所以含有便秘的患者可以多吃...
苹果是什么季节成熟
苹果有什么营养
价值
答:
常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质
,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血脂、
降血压
、稳定血糖、减肥、美容等作用。
苹果还具有高效的抗癌和抗氧化功效
。一个100克的苹果(包括苹果皮)相当于1500毫克维生素C的抗氧化效果。在人们常食用的水果中,苹果的抗氧化活性仅次于草莓,排在第二...
苹果
,梨
有什么营养
价值?
答:
营养价值 鲜苹果含水量为85%。苹果中含有丰富的碳水化合物、
维生素
和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病和健康的影响 含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用,能够有效...
苹果有
哪些
营养
价值
答:
苹果含有丰富的营养价值,其中主要包括:1. 膳食纤维:苹果富含膳食纤维,帮助消化和维持肠道健康,有助于控制体重和
降低胆固醇
水平。2.
维生素
:苹果含有维生素C、维生素A和维生素E等抗氧化维生素,有助于提高免疫系统功能,保护细胞免受损害。3. 矿物质:苹果含有钾、镁、铁和锌等矿物质,对维持正常心跳...
苹果有什么营养
素
答:
苹果所含的多酚及黄酮类天然化学
抗氧化物质
,可及时清除体内的代谢垃圾,降低血液中的中性脂肪含量,而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首,对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究,805名65到84岁男性受试者,每天吃1到2个苹果,心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出,一个中等大小的未削皮的...
苹果有什么营养
价值
答:
苹果中所含的
纤维素
能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸,可刺激胃肠蠕动,促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。3、苹果有降低血压的作用 苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃...
苹果有什么营养
价值
答:
1、
苹果
可以帮助人提高记忆力和提高免疫力,有句话常说一天一苹果,医生远离我,所以经常吃苹果不仅可以提高人体免疫力,还可以让人的记忆力得到提高。苹果里的
营养
物质,可以促进我们日常的新陈代谢,促进生长发育。2、降低人体的胆固醇,多吃苹果可以帮助胃肠道清洁,清除并排出体内多余的垃圾,经常吃苹果...
苹果
的
营养
价值有哪些?
答:
苹果
的
营养
价值主要有以下八点:1、降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。2、防癌抗癌 减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。3、血管清理剂 改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。4、促进胃肠蠕动 苹果中含有丰富的有机酸和纤维素...
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