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蛙泳手脚配合
蛙泳手脚
怎么
配合
答:
蛙泳
时
手脚配合
的规则:1、蹬腿,手要伸直。2、借着蹬腿的力量身体向前飘一会,手还是要伸直,腿也要保持伸直。3、感觉前进得差不多了开始划手,头出水面吸气,腿还是保持伸直。4、划完水后双手以合十的姿势在胸前,头埋入水中,要看池底。5、双手前伸,同时曲腿开始蹬腿动作。关于游泳的其他资料:...
娃
泳手脚
怎么
配合
答:
蛙泳是一项常见的游泳项目,对手脚的配合要求比较高。以下是
蛙泳手脚配合
的基本步骤:1、手臂的动作:双臂向前伸展,手掌向外,然后向内收拢,双臂同时向身体两侧划动,直至双臂伸直。这一动作可以帮助游泳者向前推进。2、腿部的动作:蛙泳的腿部动作分为两个阶段,分别是蹬腿和收腿。蹬腿:双腿同时蹬开,...
蛙泳手脚配合
口诀
答:
蛙泳手脚配合
口诀:划手腿不动,收手再收腿,先伸手臂再蹬腿,并拢伸直漂。1、划手腿不动 向外划手时,头部开始向上抬,内划抬头吸气,抱水完成换气,准备低头。2、收手再收脚 手部完成报水动作后,开始收腿,收腿动作要相对慢一些。3、先伸手臂再蹬腿 在完成抱水动作后,手臂积极快速前伸,同...
蛙泳手脚配合
讲解
答:
蛙泳手脚配合
讲解如下:1、臂部动作:外划:双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。内划:掌心由外转向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。前伸:双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是...
蛙泳手脚
怎么
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蛙泳手脚
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1 在你蹬fe腿动作没有完成之前,不要划手,在蹬完腿之后,让上肢保持流线型充分向前滑行。①这个时候,我们可以尝试从分解练习开始。闭气,先不要进行换气动作,然后先做一次手臂动作,再做一个蹬腿动作。其实在这个练习中,一部分人因为身体潜意识的联动性,手腿衔接会更紧密一些,不...
蛙泳手脚配合
口诀
答:
蛙泳手脚配合
口诀如下:1、蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。划到肩下快收手,两肘用力向里夹。双手平行向前伸,伸直...
游泳
手脚
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答:
蛙泳手脚配合
技巧 一、动作口诀 划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊再蹬腿,并拢伸直漂一会。二、动作要领 手臂划水动作的启动时间要先于腿部动作,即先臂后腿;收腿动作一定要慢;移臂时,待手臂伸直后再蹬夹水,这样能够充分避免移臂动作造成的阻力、同时充分利用蹬腿动作产生的动力来形成位移。三、...
蛙泳手脚配合
正确方法
答:
蛙泳手脚配合
的正确方法如下:1、划手腿不动。向外划手时,头部开始向上抬,内划抬头吸气,抱水完成换气,准备低头。2、收手再收脚。手部完成报水动作后,开始收腿,收腿动作要相对慢一些。3、先伸手臂再蹬腿。在完成抱水动作后,手臂积极快速前伸,同时,头部积极低头跟随手臂往水中钻,当手臂和...
蛙泳手脚配合
口诀
答:
蛙泳
手势分解四步口诀分别为:1、开始准备姿势 2、抓水 3、划水 4、收手。步骤一:蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑;收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽;边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边;用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会;步骤二:蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下;两手屈腕来抓水,屈臂高肘向...
蛙泳
口诀
答:
蛙泳
口诀:划手腿不动,收手在收腿。先伸胳膊后蹬腿,伸直并拢飘一会。1、手脚齐:蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行。手臂向前划出的同时,腿部也要做蹬腿动作,保持
手脚配合
的节奏。2、划手腿不动:手臂划水时要尽量与身体保持平行,掌心向外,然后向外撑开、向下游动。腿部在蹬腿时要将双脚自然...
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