22问答网
所有问题
当前搜索:
血糖高血脂高怎么调理
血脂高怎么调理
好
答:
大蒜
大蒜能降血脂、预防动脉硬化、防止血栓形成,经常食用大蒜,可以对我们的心血管产生保护作用,研究人员发现,每天吃半颗蒜头,就能降低10%的胆固醇含量,并有效降低血压。
黄瓜
黄瓜有大量的纤维素,可以减少机体对胆固醇的吸收,同时,会抑制过多的糖分转变成脂肪,高血脂,超重的人不妨多吃些,可以降...
高血脂怎么调理
答:
做法:将山楂、冬瓜连皮切片,加水适量煎煮20分钟即可,吃山楂、冬瓜,喝汤。每日1剂
。功效:山楂有扩张冠状动脉和促进胆固醇排泄的作用,能降血压、降血脂。冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有防止体内脂肪堆积、血脂增高的作用。常饮此汤有显著降血脂的效果。
同时患有
高血糖
、
高血脂
的人,饮食有什么需要注意的?
答:
应严格控制饮食和高血糖患者
。大多数低糖食品,如小麦块、裸燕麦块、豆类块和其他粗粮,应根据血糖水平进行测定。米饭不能煮太久。注射胰岛素的患者应及时进食,以避免低血糖。膳食纤维有助于抑制餐后血糖和血液中胆固醇的增加。膳食纤维的最佳每日摄入量为25-30g。食物纤维主要来自粗粮、粗粮和蔬菜。
素食
...
血糖
,
血脂高
吃什么东西降?
答:
1,
紫菜
含有丰富的紫菜 多糖 、蛋白质 、脂肪 、胡萝卜素 、维生素 等,其中的紫菜多糖能显着降低 空腹血糖 。
糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖
。2,黑木耳含 木耳多糖 、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等 矿物质 ,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低 糖尿...
高血糖
应该
怎么调理
答:
1、远离含糖高的食物,暂时不要再吃精米精面做的食物
,现在的米面含糖量达到80—90%,这么多的糖吃到身体里,由于
维生素B族
已经在加工时被刮掉了,身体没有办法帮助这些糖利用掉,就很容易造成血糖高。正是由于我们把米面作为主食,所以米面才是我们饮食当中最大糖的来源。
要改吃一些高质量的碳水
,...
血糖高怎么调理
好些?
答:
1、植物油中含有不饱和脂肪酸比较多,糖尿病患者容易患动脉粥样硬化,应采用植物油为主;2、低盐饮食,每天食盐摄入量应<6g;3、坚持锻炼,适当运动,如每天运动30-60min,可以采用慢跑、快走、游泳、骑车等维持合理体重;4、保持正常心态,心情愉悦;5、去除
血糖升高
诱因,如感染等诱发血糖升高原因,...
血脂高
应该
怎样
进行饮食
调理
答:
血脂高如何
进行饮食
调理
对于
高血脂
患者而言,良好的生活习惯至关重要。不规律饮食和经常熬夜会加剧身体负担,因此,规律饮食、调整饮食结构、适当运动、保持良好的卫生习惯和心理状态,以及定期检查体重血压是降血脂的基础。高血脂患者在日常饮食中需特别注意,应避免食用高油、高糖、高盐的食物。应以清淡为...
血糖高怎么调理
好?
答:
另外,要坚持运动锻炼,可采取多种活动方式,如散步、打太极拳、游泳、跑步等。还可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮,比如偌迈箐之茶,喝茶既能有效控制
血脂
,还能降低血糖。
高血糖
要注意哪些事项?1、饮食注意事项 很多高血糖的人以为自己只要不吃糖血糖含量就会恢复正常,这是不对的,其实只要你吃东西...
血糖高怎么调理
答:
对于
血糖高怎么调理
的问题,是可以从多方面改善,比如运动和饮食方面。 1.运动降糖 运动降糖是最直接最有效的降糖方法,可以选择散步、打太极拳、上楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法。 2.控制饮食量 吃饭要吃七、八分饱,不要暴饮暴食,还要定时定量的饮食,可以少食多餐,不要饱一顿饿一顿...
血糖高血脂高怎么
办
答:
血糖高
、
血脂高
首先就是要控制饮食,加强运动。在饮食上要做到平衡膳食,规律进餐,避免暴饮暴食,要清淡饮食,避免吃油煎、油炸的食物以及高脂肪、高热量的食品。其次,就是要加强体育锻炼,每周的运动时间不少于150分钟,以中等强度的有氧运动为主,如慢跑、游泳、骑自行车等,并且要长期坚持下去。如果...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
哺乳期妈妈怎样降血脂
血糖高血脂稠怎样调节饮食?
中年人血糖高血脂高怎么办
血脂和血糖稍高怎么办
老年人的血糖血脂高怎么调理
高中生血糖血脂高怎么办
男性血糖血脂高会遗传下一代吗
血糖高血脂高可
血脂高两处疼痛