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补充营养需要吃什么
小儿
营养
不良怎么办
答:
小儿
营养
不良是指摄食不足或食物不能充分吸收利用 以致能量缺乏 不能维持正常 128680 危害小孩营养不良的危害: 129371 蛋白质的
补充
小儿营养不良要注重蛋白质的补充 多食用含蛋白质的食品 多选用牛奶 羊奶 全 127869 65039 饮食建议小儿营养不良
吃什么
:
吃什么
食物
营养
答:
吃什么食物营养1
1、芹菜:芹菜里面的钠和纤维素含量比较多
,而且它里面有一种叫做苯酞的物质对身体健康非常有帮助。那是由于它们能够让肌肉组织处于放松的状态下,增加血液量。芹菜除了具有降血压的作用,而且对减肥也有帮助,因为它含有的卡路里很少。2、海藻:海藻里面的脂肪、钠和蛋白质含量也是非常...
吃什么
有
营养
增强体质
答:
4、鳝鱼:鳝鱼性温
,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血糖、降脂的作用,对身体虚弱、病后及产后之人更为明显,对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。5、
鲫鱼
:鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、...
每天
吃什么
可以做到合理
营养
??
答:
第一,提供种类齐全、数量充足、比例合适的营养素。
中国营养学会将人类食物分为五大类:第一类是谷类和薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、木薯、甘薯等
。第二类为动物性食品,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等。第三类为
豆类和坚果
,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类。第四类为蔬菜、...
补充营养吃什么
食物
答:
补充营养吃什么
食物好 1.鱼+豆腐 作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。推荐做法:鱼头豆腐汤 2.猪肝+菠菜 作用:防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及...
补充营养吃什么
好
答:
答案:
补充营养需要
均衡摄入各种食物,如蛋白质丰富的食物、新鲜蔬菜和水果以及全谷类食物等。解释:1. 蛋白质丰富食物:蛋白质是身体细胞的重要组成部分,对于增强免疫力、维持肌肉健康等具有重要作用。补充蛋白质可以选择瘦肉、鱼、禽类、蛋、奶制品以及豆类等。这些食物不仅含有丰富的蛋白质,还提供了其他...
吃什么
有
营养
?
答:
1、白灼芥兰:芥兰中含有丰富的
胡萝卜
素、
维生素C
等维生素,并且硫代葡萄糖苷的含量也是很高的,是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜,可炒食、汤食,或作配菜。芥蓝含纤维素、糖类等。其味甘,性辛,具备利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效。2、清炒荷兰豆:荷兰豆富含丰富的碳水...
补充营养吃什么
食物
答:
一、富含蛋白质的食物 为了补充身体所需的营养,富含优质蛋白质的食物是必不可少的。这些包括
肉类
、豆类、蛋类以及奶制品。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于维持肌肉、器官和免疫系统的健康。二、富含维生素的食物 维生素是维持人体正常生理功能所必需的营养素,种类丰富。新鲜蔬果如柑橘类水果、...
吃什么补充营养
答:
吃什么补充营养 一、富含蛋白质的食物 蛋白质是身体的基本构建块,对于维持生命活动和身体发育至关重要。因此,补充蛋白质是非常重要的。食物来源包括
肉类
、鱼类、禽类、豆类、蛋类和奶制品。二、富含维生素的食物 维生素对于人体的新陈代谢和免疫系统维护起到关键作用。需要摄取富含
维生素A
、B、C、D、E和...
孕期
吃什么
既
补充
了
营养
又不长胖?
答:
孕妈妈
吃什么
既可以
补充营养
不长胖: 1.鱼肉 鱼肉肉质细腻、营养丰富,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,这些都是胎儿发育所必须的营养,另外鱼肉中含有较多的磷脂、氨基酸,这些物质对胎儿中枢神经系统的发育会起到良好的作用,鱼肉中只含有少量脂肪,所以孕妈妈可以多吃鱼而不会长胖。 2.牛肉 ...
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