体育生百米五个注意事项答:100米跑开始到结束的时间很短,再加上整个人处于高度兴奋的状态,很容易出现肌肉损伤问题,从而影响比赛发挥。因此,100米跑的赛前准备工作非常重要,一定要充分热身,揉一揉自己的大腿,调整呼吸和心跳,甚至可以先慢跑一圈,让身体进入状态。 2.起跑的重要性 100米跑对起跑的要求更高,如果反应速度不够快,很可能会从一...
...明天早上10点半要跑1500米了,应该怎样准备,有什么注意事项,不要网上...答:1,饮食上不要吃油腻的东西,跑前不要吃太多,否则半途或者跑完有可能呕吐!2.跑前喝点咖啡,和葡萄糖,并积极的提升自己的兴奋度,切记低迷害怕!3.1500米是站立混合道,起跑时尽量控制在前5名,但不可盲目追赶!同时注意人数多的话,起跑前100米容易发生事故,脚一定要踏稳!4.一般情况下,直道加速,入弯前...