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跑步后膝盖外侧疼
慢跑,右腿
膝盖外侧疼
,求解?
答:
回答:
你可能是运动姿势不对导致膝盖挫伤
。不正确的跑步姿势,过度运动不但不会带来锻炼效果,不能改善心肺功能,还可能带来运动损伤。而膝部损伤在跑步中越来越常见。这类损伤有潜在的致跛危险,它不是一朝一夕就可痊愈的,可能会导致骨关节炎。 膝关节扭伤时,首先受损伤的通常是内侧副韧带,它起于大腿骨,...
最近
跑步
最多跑两公里,左腿
膝盖外侧疼痛
怎么回事?
答:
您好,
这是常见的髂胫综合症,俗称跑步膝
。膝关节就好比一个齿轮,一旦润滑剂不够,产生的摩擦就会增大。经常跑步的人都会有,
这是因为跑钱不注意热身
,训练量过大以及下肢力量不足跑姿不正确造成的。我以前也得过,然后休息了两个多月,加强了下肢的训练,现在完美恢复,最少能跑8-10公里,只是心里...
跑步后膝盖外侧
后下方疼痛如何恢复
答:
你好朋友,根据你的描述,跑步之后膝盖外侧后下方疼痛,王亚伟可能是因为两个原因造成的,
第一个是因为你跑步的时候距离太长
,长期跑步导致膝盖磨损,第二就是因为你跑的太快。所以在你今后的训练时一定要控制好量,
不要跑的太多,循序渐进,慢慢增加我好量
。同时跑步的时候切忌攀比,不要跑的太快,要...
为什么在户外跑出
膝盖外侧
就
疼
?
跑步
机上跑却不会
答:
偶尔有瞬间的疼痛可以外科检查是否腰椎疾病或局部肌肉筋膜损伤炎症有关
。建议饮食清淡注意休息,局部按摩理疗,适量补钙,应用消痛贴膏,布洛芬等药物,必要时外科进一步检查。
每次
跑步
一段时间就会
膝盖
侧面疼,走路不觉得疼,但是上下楼梯膝盖弯曲的...
答:
你平常腿回弯的时候是否有响声?你这种情况好像是滑囊炎,滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑囊炎 在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊,可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小.如果滑囊受到过重的压力,或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激,就会发炎,形成滑囊炎....
高强度
跑步
之后
膝盖外侧
酸痛,下蹲不痛,跑步时弯腿时痛,持续一个月了...
答:
建议去医院拍个片子确定一下,毕竟有时候骨头,肌肉和神经的损伤不能看出来。我个人认为是肌腱的问题。因为骨头损伤的话,蹲下来的时候肯定会带动起来,会感觉疼痛,但是你的不会。只是在
跑步
时疼痛,表明只有在固定的姿势的时候才会疼痛,所以你很大可能是损伤相关的肌肉或者神经了。
跑步
完为什么会
膝盖疼
答:
在膝关节扭转运动时容易受到损伤,它的疼痛特点是局限在膝关节内
外侧
关节间隙处,一般在间隙中分或靠前部分。可有关节弹响或者关节交锁病史,压痛很敏感很局限。体格检查合并MRI检查大多可以明确诊断以及损伤具体情况。如果症状严重,半月板损伤一般需要及时手术治疗,可在关节镜下行半月板缝合成形,部分切除...
最近
跑步膝盖外侧疼痛
,是什么原因?
答:
这情况估计是髂胫综合征几率比较大!姿势不正确、体重太重、跑前跑后拉伸不充分这三方面影响最大。严重的时候最多跑2K左右就很难坚持下去了,为什么骑单车和跳绳就不痛呢?因为髂胫束综合征当
膝盖
关节在运动时弯曲范围30-45度时,膝盖承受的冲击力是最大的,跳绳是垂直运动所以膝盖感觉不大。建议:...
跑步
的时候左腿
膝盖外侧
有点不舒服是什么原因?
答:
如果
跑步
时
外侧膝盖疼
,应该暂时停止跑步,休息观察。当疼痛症状较重时,也应就医进行相应的检查和治疗。如果考虑到骨骼病变,就需要对膝关节进行常规X线检查。根据检查的结果,再做相应的处理。暂时避免长距离行走和剧烈运动。如果只是一般的韧带拉伤,除了休息,局部可以喷一些消肿止痛气雾,另外可以配合止痛...
为什么长跑后会
膝盖疼
答:
跑步
姿势不规范,过程之中损伤了
膝盖
。乳酸堆积过多,聚集在膝盖就有疼痛的感觉。乳酸是由于运动过程中,体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度,超过了有氧运动的强度,而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳,氧气供应不足而形成无氧代谢,从而导致大量的过度产物...
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