【跑步】跑的右脚底板脚心痛,走路都痛,应该是筋拉伤了,休息就能好点...答:出现足心痛的因素较多,足弓腱膜劳损,神经,血管等多种疾患都可引起.还存在鞋不合脚,脚底韧带拉伤等原因,考虑是肌肉韧带劳损引起,建议用温经通络的中药热敷加局部手法按摩理疗.根据你的叙述不能判断是何种原因引起的,建议去医院检查明确.此外,以下几种方法可以缓解你的脚底疼痛症状:可使用足跟垫或穿著气垫...
跑步者32问,孙英杰教练的解答全是干货答:这个是胫骨痛,属于正常的,越痛越要坚持跑步,这个时候不能休息越休息会越痛,这个是增加小腿力量的痛。 25.脚后跟痛怎么回事? 说明脚的落地点发力点都不正确。 26.半月板软化怎么办? 一定不能跑大的量,不能走山路台阶,可以快走、慢跑,平时大量吃胶原蛋白,钙镁片,会慢慢缓解。 27.顶风怎么跑? 顶风跑的时候头...