跑步的时候能喝水吗?答:跑步前10分钟适量饮水,喝一小口即可.如果进行长跑的话,中途也应该小口饮水.因为身体大量流汗和呼吸都会使身体水分流失,如果不及时补充水分的话,会导致身体循环系统出现问题,也会降低运动能力.另外,在高温的环境中,适量饮水更为重要.因为,饮水可以给身体降温.补充的水也有讲究,4%的葡萄糖,另外还应该有矿...
跑步中途到底能不能喝水,有的说可以,有说不可以。到底可不可以?答:跑步前10分钟适量饮水,喝一小口即可. 如果进行长跑的话,中途也应该小口饮水. 因为身体大量流汗和呼吸都会使身体水分流失,如果不及时补充水分的话,会导致身体循环系统出现问题,也会降低运动能力. 另外,在高温的环境中,适量饮水更为重要.因为,饮水可以给身体降温. 补充的水也有讲究,4%的葡萄糖,另外还应该...