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跳远多大开始练
我初3、虚岁16岁、实际就14、15岁、我立定
跳远
能跳到280CM、没有练过...
答:
我是练跳高的,
一米八左右,十八岁,我立定跳远最多就二米七几
。你的身体素质很不错了,但是以后最好不要想到去搞体育。累啊,一辈子下来就是一身伤病,而且田径在中国的发展就不是好大,中国的田径在世界上都是弱项,不是每个人都是刘翔,你现在最好就是搞好学习。体育爱好,以后很吃香,到时参...
现在高二上学期刚
开始练
体育,
跳远
2米3,100米13.9还能提上去吗?(身高现 ...
答:
你现在上高二,
年龄应该在16岁左右
。你跳远仅2米3,说明你跳远方面没有天赋,初中男生跳远满分2米45(各地标准不一);至于100米13.9秒,这个成绩还算中等水平,你认真训练一段时间,可以跳进13秒的。
我适合
练跳远
吗?
答:
不知道你此前是否有过系统训练,如果没有,那么你的天赋非常的好,绝对适合
练跳远
。你应该好好在这方面发展一下,如果进行系统科学的训练,你很有前途。建议你走田径这条路的同时,也不要放弃学业,如果能在18岁以前拿到健将(7米80),那去清华不是问题。加油吧,年青人。
1-22个月宝宝动作发育训练表
答:
跳远
:与孩子相对站立,你拉着他的双手,然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他独自跳远,并继续
练习
从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。 跑与停:在跑步熟练的基础上,继续练习能跑能停的平衡能力,如对小孩喊“
开始
跑, 一、二、三停”,要反复练习。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。 【1岁8个...
我今年13岁 ,是一个女 生,
跳远
没练过,跳4米5多,梦想进国家队,请老师指...
答:
这个成绩在这个年龄段还不错
跳远
也有一定的技术 建议你利用课余时间跟着体校一块训练 或者让你们体育老师为你单独指导 相信你将会有很好的发展 文化课也不能拉下要全面发展
我想
练跳远
,入门难不难
答:
不难。相对来说,在田赛项目中,跳远还是算比较简单的项目。跳远技术按空中动作由简到难可分为:蹲踞式跳远、挺身式跳远和走步式跳远。不管何种跳远技术,都是由助跑、起跳、空中动作和落地四个技术环节组成的。想
练习跳远
可以选从蹲踞式
跳远开始练习
。
我16岁,立定
跳远
是1.9m,起跳时就是蛙跳的样子(双腿蹲到底,不会摆臂...
答:
3、
练习
立定
跳远
时,在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳,落地时,用力举腿,跳过跳绳,这时可能你的身体会向后退,这不要紧,多做练习会成功的;4、立定跳远落地时,要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退,多加练习,上体快跟,也会成功的。附图:满意请采纳,谢谢。
我17岁,
跳远
现在6米,没有专业练过,身体素质不错,可以两个月到6.5米吗...
答:
相信自己可以的!条件好可以去健身房锻炼腿部肌肉:股四头肌、股二头肌、排肠肌等,
跳远
就要爆发力,肌肉的力量,你负重深蹲、负重蛙跳、必须大重量、低次数、慢速度、高密度!训练完后进食高蛋白质食品,例如:鱼、鸡蛋、牛肉、黄豆、绿豆等但是最后是去超市买一袋蛋白质粉!望采纳 ...
15天内练好立定
跳远
答:
立定
跳远
主要是靠下肢小腿爆发力和身体的协调用力,摆臂和跳跃协调一体,一气合成。一,建议先练蛙跳,每天跳二、三组,每组20米左右。再练蹲起、摆臂,找找感觉,你会不知不觉中感觉跳得远了。二, 快速跳得远的方法:用一个海棉垫卷成卷,绑上。(80厘米高就行)放在地上,先站在一个认为能...
我需要
跳远
的技巧~
答:
立定
跳远
的辅助
练习
挺身跳:原地屈膝
开始
跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓动作,落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习:一般采用左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制在25-30米左右,完成3-4组。 收腹跳练习:从原地直立开始起跳,空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌,落地时一定要屈膝缓冲。 越过...
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