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踝关节扭伤
踝关节扭伤
如何进行康复锻炼?
答:
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的
,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部
会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折
。踝关节扭伤以后再次扭伤的危险性增加40%~70%,因此
急性期过后进行踝关节功能康复锻炼
,不但有助于治疗此次扭伤,也可以预防再次扭伤。...
从解剖学角度分析
踝关节扭伤
发生的原因,并说明预防方法。
答:
预防踝关节韧带损伤,
应加强运动场地的维修与保养,并做好安全检查
;掌握自我保护的方法;加强踝足部肌肉力量训练,提高踝关节的稳定性和协调性;对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带。
运动员运动时,
踝关节扭伤
后应( )。
答:
C[解析]踝关节扭伤后应立即冷敷
,若为轻度扭伤,则冷敷后用棉花或海绵置于伤部作加压包扎并抬高伤肢,24小时后可选用热敷。
踝关节扭伤
一周内怎么护理 怎么锻炼
答:
2.症状。
伤后踝关节内侧或外侧有明显的压痛;内、外踝有明显肿胀,局部有皮下淤斑,踝关节活动受限,行走困难
。3.
踝关节扭伤的现场处理
。伤后立刻给予冷敷,加压包扎,抬高患肢,固定休息,外敷新伤药。4.
按摩治疗
。3天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长...
脚
踝扭伤
如何快速恢复
答:
二、正确使用热敷和冷敷
。扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散。三、
正确按揉扭伤局部
。扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。四、适当...
脚
踝扭伤
怎样进行康复训练
答:
回答:你好
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的
,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。 一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。 二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先...
崴脚之后正确的处理方法是什么?
答:
崴脚,也就是足踝扭伤,主要是由于足踝部活动时超过最大范围引起的。崴脚者大多会有疼痛、肿胀等肿胀,主要是因为关节周围的肌肉和韧带等撕裂。 如果
踝关节扭伤
的程度不大,则可以会出现酸痛的症状。大多数患者是在天气变化时或者久站、走路时才会感觉到踝关节酸痛的。患者的持续力量差,而且关节稳固性也比较差。如果踝关...
踝关节扭伤
的危害有哪些?应该怎么减轻伤害?
答:
踝关节扭伤
的治疗方法踝关节急性扭伤以后,首先应该立即休息,避免患肢过度负重和用力踩地,48小时内间断冰敷,消肿止痛。同时,适当佩戴踝关节护具,并使用拐杖,避免加重损伤,较严重时可导致明显疼痛。如无法判断是否合并骨折,需到医院就诊,进行X光片检查。如果同时合并骨折,有时需进行石膏外固定或者手术...
踝关节扭伤
的治疗
答:
发生
踝关节扭伤
后应立即至医院急诊就诊,在就诊前如有条件可按RICE原则进行处理,RICE原则包括rest休息,近一步理解就是免除负重,ice冰敷,compression加压包扎,elevation抬高患肢。就诊后由医生对伤情进行评估决定治疗方案。一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗,保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节...
踝关节扭伤
要怎么正确处理?生活中应该如何预防踝关节扭伤?
答:
踝关节扭伤
以后,最好能够先进行简易的固定,然后再去医院那里,让医生用绷带固定。不要觉得怕麻烦就不固定,如果不固定,在活动的时候很可能让踝关节二次受伤,很容易出现后遗症。4、使用药物 踝关节扭伤以后可以使用一些药物,主要是为了活血化瘀,让肿胀快点消退。可以使用外敷的药物,也可以使用喷雾类...
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