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运动后喝冷水
剧烈
运动
比如打篮球之后,直接喝大量
冷水
或者常温水,有什么危害_百度知 ...
答:
我是健身教练,人在剧烈
运动后
,往往会出大量的汗水以带走热量,汗水同时也会带走人体血液中的一部分盐分。如果马上喝大量的水,会增加汗水的排出,使盐分损失更多,还会增加血液循环的量,从而加重心脏的负担。所以,人在剧烈运动后不宜马上喝水
出汗后马上喝凉水好吗?
答:
不好
。出汗是因为运动时产热较多,内热较盛,如果喝入冷饮会使胃肠道血管剧烈收缩,平滑肌痉挛,
容易引起胃肠功能失调,如腹胀、腹泻症状
,甚至引发消化道黏膜炎症、溃疡、出血,如腹痛、便血等。运动后出汗应当让身体逐渐凉静下来,擦干汗水的同时缓缓喝进温开水,也可以是温的淡盐水,既补充水分和钠盐,又...
请问
运动
之后可以马上
喝冷水
吗?
答:
你好,
运动后是不能马上喝冷水的
,因为喝冷水后会刺激身体这些部位。1影响身体散热,2导致体内器官遇冷收缩,3加重心脏负担,4引发消化系统紊乱,5引发喉咙不适。所以建议运动后最好还是喝淡盐水。
为什么剧烈
运动后
不能
喝冷水
?
答:
由于剧烈运动后会流很多的汗水,由于大量出汗后,体内盐分被汗水带走而大量流失
,这时若饮凉水而不能补充盐分,饮入的水被胃肠吸收后,一部分会很快变成汗水,连同体内的盐分一起排出,这样,体内的盐分损失会更多,故剧烈运动后应喝含有盐分的盐汽水或热水,不但能解渴,还能补充盐分,有利于解除疲劳,疲劳,增进健康...
冬天跑步
运动
结束之后,
喝冷水
还是热水更好?
答:
1、
运动
完以后会出大量的汗,容易造成缺水,这时候应该休息一会儿,建议饮用温水,最好加上少许的盐补充身体内的无机盐,跑完步以后不能立即喝冰水,避免造成胃肠道疾病,也不建议喝香飘飘奶茶,温水暖肠胃,
冷水
比较刺激。2、首先,人在运动过程中身体会发热,尤其是你刚停下运动的时候,会觉得非常的...
运动后喝
热水好还是
喝冷水
好
答:
喝温水好。1、温水暖肠胃,
冷水
比较刺激,对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好,经常吃太热食物的人易得食道癌的。2、喝温水有利于血液物质物质循环,特别是夏天,
运动后
出了一身汗,千万不要喝太多冷水。3、温水的营养价值最高。不要小看,水也是有营养的哦。在温水中,含氧量最高,对人体...
剧烈
运动后
因喝大量
冷水
腹部难受 如何救治
答:
一、短时间剧烈
运动过后
,胃肠充血严重。突然遇冷,会剧烈收缩,这种现象被称为“胃痉挛”,后果严重者,可能导致胃穿孔、胃破裂、胃出血。轻症者,会有恶心、胃绞痛、呕吐等症状。二、如只有以上所述轻症症状,适当休息后会恢复过来。期间不要饮过烫热水,可小口含服、小口吞咽患者本人感觉温度适合可以...
老人说,剧烈
运动后
或高强度劳动后不能
喝冷水
或冷的流质食物,是真的吗...
答:
还真是真的,但是我不确定具体是什么原因,大概是冷食物需要额外的热量加热然后这时候身体又急需水分,凉水吸收慢反正容易休克吧或者胃痉挛
冬天
运动后喝冷水
可以吗?
答:
一般来说,冬天运动后喝热水会更好。这是因为,冬天运动后体内会产生大量热量,而喝热水可以帮助身体保持温暖,有助于恢复身体的内部平衡。此外,冬天运动后喝热水也有助于消除运动后的疲劳感。热水可以帮助放松身体,提高血液循环,促进肌肉放松。当然,冬天
运动后喝冷水
也并不会对身体造成直接伤害,但如果...
为什么
运动后
不能
喝冷水
?
答:
运动后
不能马上喝水,这是对身体的器官自我保护的方法。因为运动后,身体各器官都被调动起来,血管、神经、肺功能、心脏功能都在兴奋中,如果马上
喝冷水
,会刺激和器官功能,特别肺部易呛水,两影响呼气系统紊乱,会有生命危险!
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