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运动员运动时踝关节扭伤后应怎么办
运动员运动时
,
踝关节扭伤后应
( )
答:
关节韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、制动、抬高肢体
。1~2天后可拆除包扎,行局部按摩、理疗,用活血化淤、消肿的中药。
...
运动扭伤
是比较常见的。如果你的同学不慎伤到
了踝关节
,你
应该
为其做...
答:
应该作冷敷处理.扭伤脚踝后
,扭伤部位内部的小血管会破裂出血,使受伤部位形成血肿,一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩,减少出血量,从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。
打篮球
时扭伤脚踝
,
应该
怎样处理
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,也可以通过按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,
先做一些踝关节方面的功能性练习
,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
在蓝球场上打篮球,
脚踝扭伤
肿
了怎么办
?
答:
1、停止运动
。在打篮球的过程中受伤应该停止运动,如果发生踝关节扭伤,
应立即停止运动,找一个稳定的地方坐下
,避免再次对受伤部位使用力量而引起扭伤加重。2、
检查踝关节扭伤情况
。学会自我检查损伤情况,并根据扭伤部位和损伤程度进行处理。如果踝关节扭伤后仍能
勉强站立或行走,属于轻微扭伤,可自行处理
; ...
运动时
崴脚
了怎么
处理?
答:
在没有发生骨折的情况下,在
踝关节
损后急性期(24~72)小时内,主要是抑制肿胀,减轻疼痛。
受伤后
切忌推拿按摩受伤部位,切忌立即热敷或擦抹发热的药水。这时候的处理方法是:(1)制动立即停止行走、
运动
或劳动等活动。(2)冷疗使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,每3~4小时做一次冰敷,每次10~15...
你们知道打篮球崴脚了怎么快速恢复吗?打篮球脚崴了肿
了怎么办
?
答:
第一阶段:扭伤后1小时内。一定要用冷水冲洗肿胀的部位,或者用冰块装满袋子,敷在肿胀的部位。这种手术可以最大程度限制肿胀程度,有利于后期恢复。第二阶段:扭伤后1 -24小时。
冷敷
或冰敷后,应静卧或静坐休息。当你躺着不动时,抬起脚踝,脚踝高于或平行于心脏的水平。坐着不动的时候,要把脚踝抬高到...
打篮球
的时候
,不小心扭到了脚,
怎么办
?
答:
一、处理时,先用弹性绷带将
踝关节
固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时
受伤
部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。四、...
篮球
运动
伤害及处理方法
答:
1、脚踝扭伤 预防方法:练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,是预防扭伤之一,然而最有效的方法仍是做好脚踝关节的准备操,如脚侧踢球运动、脚尖负重提踵,都是加强该部肌肉的力量,提高对不良刺激的适应能力。若不幸扭伤,应先将患部进行
冷敷
,冷敷时可用冰水、凉水冲泡等,24小时后再施加适当的压力、保温按摩等,加压...
踢足球
时脚踝受伤
,现在肿起来了,好痛,走路都困难,
怎么办
?
答:
踢足球
时脚踝受伤
,现在肿起来了,好痛,走路都困难,
怎么办
? 1.快速脱掉鞋袜,立刻用凉水冲,有条件冰敷更佳,然后适当轻柔活动保持筋骨疏通。 2.回家可以拿红花油,舒筋活络油擦拭,并贴治疗跌打损伤的药膏加速痊愈。 3.伤期间禁止做跑跳等剧烈
运动
,以免伤情反复。 4.如果疼痛严重请遵医嘱。 我的脚踢足球时被踢到,...
足球
运动
损伤与处理办法
答:
下面我为大家整理
了
足球
运动
损伤的急救办法,希望能为大家提供帮助!
踝关节扭伤
扭伤是由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面的韧带及肌腱所致。踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。 主要处理措施有: 如外侧韧带损伤较轻、踝关节稳定性正常时,早期可抬高患肢,冷敷,以缓解疼痛和减少出血、...
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