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那种运动消耗热量最大
同样1小时,哪种
运动
燃烧
热量最多
答:
瑜伽:一小时约300卡
。椭圆机:一小时约600卡。跑步机:一小时350卡左右。室内汽车:一小时约700卡。
游泳
:一小时约700卡。户外运动 骑自行车:一小时约260卡(热量的消耗与汽车的速度有关,要是骑车的速度快一点的话最多可以达到700卡,还有就是山地自行车也不一样,一般来说就是一个钟大概可以消耗...
哪种
运动
可以
消耗最多的卡路里
?
答:
跳绳:每半小时消耗热量400卡.是一项健美运动
,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助.自行车:每半小时消耗热量330卡.对心肺、腿十分有利.乒乓球:每半小时消耗热量180卡.属全身运动,有益于心肺,可锻炼重心的移动和协调性.慢跑:每半小时消耗热量300卡.有益于心肺和血液循环.跑...
消耗热量大
的
运动
有哪些?
答:
1、
爬山
爬山,爬山和
爬楼梯
类似,山往往很高,空气也就越稀薄,我们的需氧量就越大。爬山对心肺功能的锻炼是非常有益的,消耗的能量也很大,对于减脂也有不错的效果。2、
快走 走路
,不受空间限制,快速行走30分钟,消耗的热量比同时间普通走路消耗的热量多10倍。快走比
散步
有效,比慢跑安全,且锻炼效果可以高...
哪种
运动消耗热量最多
答:
病情分析:运动减肥是很科学的方法,有氧运动最有助于减肥。指导意见:
慢跑、游泳、跳绳、爬楼梯是运动中
,耗氧量相对较大的运动,但注意做这些运动一定要坚持。
哪种
运动
会燃烧你更多
的卡路里
?
答:
1.
跳绳
每分钟约燃烧脂肪10卡路里,而中等步速的慢跑每分钟约燃烧13卡路里。2.
游泳
30分钟可以燃烧240卡路里的热量,而轻快地步行则燃烧210卡路里。3.高强度的高温热
瑜伽
课每小时可燃烧680卡路里热量,而力量训练只能燃烧430卡路里。4.骑自行车每30分钟约燃烧200卡路里的热量,而轮滑会消耗250卡路里。5.腰腹...
什么运动最消耗卡路里
?
答:
跳绳
一个小时,可消耗卡路里500-800的量,这个你也没想到吧!跳绳具有超强的减肥和塑造形体效果。跳绳运动属于全身性运动,它能充分的运动到身体的各个部分帮助燃烧身体脂肪。它对运动效果是跑步的3倍。跳绳10分钟相当于慢跑30分钟。6、
走路
走路也是一个很不错的运动,行走比
散步
有效,比慢跑安全,尤其...
什么运动消耗
的
热量最多
答:
慢跑、姿态消耗的热量最多,
游泳
:每半小时消耗热量330卡。对心肺功能的增强有益:每半小时消耗热量250卡。对心肺。它可使人体全身得到锻炼。拓展:1、
散步
,有益于心肺,妇女生育后恢复体形,有益于心肺,锻炼灵活性和力量都很有好处,对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动、弹跳力和体力:每...
哪些
运动最消耗热量
?
答:
哪些
运动最消耗热量
? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是
什么
?中医小王学姐 2023-04-07 · 贡献了超过213个回答 知道答主 回答量:213 采纳率:0% 帮助的人:120 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
四大
最消耗
脂肪的
运动
有哪些?
答:
1小时消耗440卡热量。6、徒步旅行:30分钟的越野徒步
运动
,可消耗185卡热量,1小时则是370卡。7、跳舞:跳30分钟
消耗热量
为165卡,1小时为330卡。8、家务:30分钟家务,如种花、除草等可消耗165卡热量,1小时为330卡路里。9、骑自行车:时速低于16公里,骑30分钟消耗145卡热量,每小时290卡。
什么运动消耗
的
热量最多
?
答:
跑步一种高度氧
运动
,
消耗热量
较多。根据个体重速度和距离不同,消耗热量也所差异。一般,每公斤体重每公里跑步可消耗约1千卡热量。相比之下,游泳骑自行车和快走等运动也一般消耗热量,但相跑步,消耗热量较少。要想减肥或保持健康,自己运动方式,并坚持
锻炼
重要。
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