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重量RM
RM
是什么
重量
单位?
答:
RM
是健身领域的一个术语,用于描述训练时应选择的
重量
。当我们看到RM后面跟着数字x时,它实际上表示的是“最大公斤重复次数”,即“最多只能重复练习x次的最大重量”。例如,对于某个训练者来说,如果他在二头肌弯举训练中用30kg的重量最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么对于这个训练者的二头肌练习...
RM
是什么
重量
单位?
答:
RM
是健身领域的术语:用于描述训练时应选择的
重量
是怎样一个度。RM结合数字x,就实际表示“能够重复练习x次的最大重量”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该训练者的二头肌练习而言,就是6RM的...
rm
是什么意思
答:
rm
的意思是:用于描述训练时应选择的
重量
是怎样一个度。rm(Repetition Maximum)是健美术语,通俗的说,在健身领域,“
RM
”是一个带有单位性质的词语,用于描述训练时应选择的重量是怎样一个度。例如教练说“二头肌弯举要达到理想的增肌效果,请选择10RM的重量,一组做10个,共做6组”。这意思是说,...
rm
是啥意思rm介绍
答:
1、
RM
是指一个人在某个负重下,做某个动作连续所能达到的最高次数,而这个次数就是RM。2、RM是英文repetitionmaximum的缩写,中文译义是“最大重复值”。如“6~12RM”所表达的就是“最多能重复6~12次的
重量
”。3、举例说明:如果你的训练计划是:哑铃单臂弯举3~4组,6~8RM。组间休息60-9...
RM
代表什么?
答:
健美术语"
RM
"是英文"repetition maximum"的缩写,中文译义是"最大重复值",引译为"最大重复次数"、"最大重复次数的
重量
"或"一定重复次数的最大重量"。在健美锻炼活动中,"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量,如"6~12RM"所表达的就是"最多能重复或连续试举6~12次的重量"...
健身中
rm
是什么意思?
答:
在健身界中,经常会提到“
RM
”的概念,其中“RM”代表着“
重量
最大重复次数”,它用来衡量一个人在某项运动中可以承受的最大重量。例如,一个人在深蹲中能承受的最大重量是100kg,他的5RM就是他在深蹲中最多可以重复5次的重量,一般根据1 RM来推算出不同重量状态下的最大承受能力。对于练习者来...
rm
是多少斤的
重量
答:
1、
RM
是指个人在特定负重下进行某个动作时能连续完成的最大次数。这个最大次数即为RM值。2、RM是英文"repetition maximum"的缩写,直译为“最大重复值”。例如,“6~12RM”表示的是“能够连续进行6至12次的
重量
”。3、举例来说明:如果你的训练计划包括:哑铃单臂弯举3至4组,每组6至8RM。组与...
1
rm
是什么意思?
答:
“1
RM
”是英文“One Rep Max”的缩写,指的是一个人在某个特定动作上在完整执行一次的情况下所能负荷的最大
重量
。1RM纯粹力量的呈现,也是重训领域很重要的指标。不管你外表看起来多么瘦小,如果卧推1RM有两倍体重或深蹲1RM有三倍体重,那你在健身房一定会赢得别人的尊敬。健美术语“RM”详解:“RM...
健身的
rm
是什么意思?
答:
RM
是一种实用的工具,可帮助健身者了解自己的力量水平,并且可以提供关于
重量
训练计划的重要指导信息。在健身过程中,了解自己的RM可以帮助人们为自己的目标制定合理的训练计划。例如,一个人的RM为10次,那么他需要训练自己在最大项中可以举起70-80%的重量。在训练计划中,这种信息对于选择训练量、确定...
请问健身中
RM
的意思?
答:
“
RM
”是“Repetition Maximum”的缩写,字面含义是“重复做的最大数值”,意译就是“最大重复次数”,结合数字x,就实际表示“能够重复练习x次的最大
重量
”,或“最多只能重复练习x的重量”。比如对某训练者,30kg的重量进行二头肌的弯举训练,最多只能连续弯举6次就完全力竭,那么这30kg的重量对于该...
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