22问答网
所有问题
当前搜索:
长期不吃蛋黄只吃蛋白
...可是又不喜欢
吃蛋黄
总是丢掉
只吃蛋白
,是不是太浪费了
答:
有点浪费,可以把
蛋黄
喂宠物
我平时健身完,吃10个鸡蛋,
只吃蛋白
,
不吃蛋黄
,
长期
下去对肾会不会有...
答:
根据健美运动员每天需要2.0~2.5克/公斤体重的
蛋白质
来衡量,你可以大概估算自己的蛋白质吸收是否过多。只要不是巨量的蛋白质摄入并不会对肾脏遭成负担。而且人体每天不被吸收掉的蛋白质会同其他物质一样被人体自动排出体外的。所以这里楼主应该要知道最重要是不是吃多少,而是要被吸收多少。希望我的回答...
为什么
经常
健身的人吃鸡蛋时
只吃蛋清不吃蛋黄
?
答:
为什么
经常
健身的人吃鸡蛋
只吃蛋清不吃蛋黄
”的问题,其实健身者不吃蛋黄的原因是因为蛋黄的脂肪太高,整个鸡蛋的脂肪几乎全部集中在蛋黄里,健身者在训练时需要的蛋白质而不是脂肪,更重要的是脂肪是健身者的第一杀手,如果每天摄入的脂肪太高,那么整个的训练就是无效的了,对于增肌和减脂来说都有极大...
只吃蛋白不吃蛋黄
有营养吗 只吃蛋白不吃蛋黄这样好吗
答:
1、对于鸡蛋,生活中很多人秉持着
只吃蛋白
、
不吃蛋黄
的做法,这样的做法无疑是不好的。2、在这些人看来,蛋白中全是蛋白质、蛋黄中全是脂肪,吸收蛋白质更重要,脂肪还是不要出现的好。这样的理解是一个误区,蛋白中有蛋白质,同样也有脂肪;而在蛋黄中,不仅有脂肪,而且有蛋白质,以人人不待见的蛋...
为什么很多健身的人煮了鸡蛋后,
只吃蛋白
却
不吃蛋黄
?
答:
一个全蛋的蛋白质含量在12克左右,以蛋清为主,所以健美运动员选择
只吃蛋清
而
不吃蛋黄
。而且,要吃两个蛋黄的脂肪含量,健美运动员至少需要做20-30分钟的有氧减脂训练,才能把脂肪烧掉,这无疑增加了健美运动员的训练难度,增肌期的增肌训练量非常大。为了控制体脂率,需要增加减脂训练,这样既增加了...
只吃蛋白
,
不吃蛋黄
也会增加胆固醇吗大神们帮帮忙
答:
即使食物中完全不含胆固醇,肝脏也会自行合成。
鸡蛋黄
中不只是胆固醇。一个鸡蛋可孵出一只活生生的小鸡,可 见其营养既丰富又全面。一个鸡蛋重约50多克,含
蛋白质
7克、脂肪6 克,产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要,易为人体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。
健身一天吃8个鸡蛋
蛋白不吃蛋黄
对人会不会有影响
答:
不吃蛋黄
基本没有什么影响,
蛋清
主要是
蛋白质
,而蛋黄不好是因为胆固醇和脂肪含量较高
我想问一下吃鸡蛋
只吃蛋白不吃蛋黄
这样好吗?
答:
光吃蛋白,
不吃蛋黄
或光吃蛋黄,不吃蛋白,都不好。正确的吃法应该是吃整个鸡蛋,因为鸡蛋中的主要营养成份是蛋白质。蛋黄与蛋白相比,蛋白中的蛋白质含量较多,而其它营养成份则是蛋黄中含的更多。因此
只吃蛋白
就会失去鸡蛋中大部分其它营养。而只吃蛋黄不吃蛋白也不好。因为蛋黄虽然营养含量较高,却...
为什么很多健身的人
只吃蛋白不吃蛋黄
呢?
答:
当我接触到营养学的时候,我了解到,对于健身的人来讲他们对能量的要求特别苛刻,尤其是减肥的初期,处于减脂阶段大家应该知道整个鸡蛋能量最高的部分就是蛋黄。所以他们
不吃蛋黄
也是情理之中的,但是这种情况最好不要持续很
长时间
,因为蛋黄当中含有丰富的卵磷脂及其他营养物质,是鸡蛋
蛋清
无法替代的。这...
鸡蛋每天
只吃蛋白不吃蛋黄
怎么样?
答:
同时,因其富含
蛋白质
、维生素、卵磷脂等,对大脑发育有很好的作用,所以,少儿、青少年、孕妇和营养不良的人群应适量
食用鸡蛋黄
,普通人也大可不必“躲避”蛋黄。 相比而言,鸡蛋清的主要成分仅有蛋白质以及糖类、矿物质和维生素等。 只有少部分人不宜多
吃蛋黄
。包括患高脂血症、高血压病、冠心病、血管...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥剩下的熟蛋黄怎么办
每天吃5个蛋白不吃蛋黄
只吃蛋白不吃蛋黄的好处
老中医提醒鸡蛋尽量少吃
张文宏一天吃三四个鸡蛋
每天2个鸡蛋白一个月后
只吃蛋白不吃蛋黄对身体好吗
脑梗病人天天吃蛋白不吃蛋黄
为什么医生建议不吃蛋黄