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长期吃什么食物对身体好?
吃什么食物对身体好
答:
1.肉蛋类:天冷适合食用富含蛋白质、碳水化合物及脂肪高的食物
,比如鸡鸭鹅蛋补充蛋白质,狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的御寒效果较好,并且有补气活血的效果。2.
鱼类
:天冷脾胃虚弱食欲不振,食用鱼类可以治疗脾胃虚弱、食少乏力等问题,鲫鱼、小黄鱼、草鱼、带鱼、鲢鱼是冬季养胃不错的选择。3.
豆类
:豆类...
常吃什么食物对身体好
答:
1、
葡萄
多吃一些葡萄,可以起到类似阿溶栓、抗凝血的作用,降低血小板的聚集力,对改善动脉硬化有帮助。2、
凤梨
凤梨,即菠萝,含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质,溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部血液循环。3、柠檬 柠檬含有柠檬酸,它和钙离子结合,会形成可溶性化合物,从而缓解钙离子促进血...
增强免疫力
吃什么食物好?
答:
1、香蕉:香蕉是一种很平常的水果
,任何人都是可以进食的。香蕉里面有种叫做生物碱的东西,具有亢奋和增强信心的功效。同时香蕉里面的色氨酸和维生素能够协助脑部产生更多的血清素,从而有效增强免疫力。2、
深水鱼
:相信很多人对此都有些疑问,而实际上相关实验证实,鱼油里面的脂肪酸能够抵抗忧郁,从而加强...
吃什么食物对身体
有好处?
视频时间 00:29
什么食物是健康的多吃有益
经常吃什么食物对身体好
答:
1、常吃碱性食物对身体好,强碱性食物也有寒性的碱性食物和凉性碱性食物之分。属于寒性的碱性食物有:马齿菜、鱼腥草、番茄、西葫芦、甜瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、
海带
等。2、凉性的碱性食物有:莲藕、萝卜、苋菜、茄子、茭白、苦瓜、油菜、
菠菜、蘑菇
、生菜、
菜花
、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。3、...
吃什么食物对身体好
答:
一、均衡饮食,摄入多样化食物 对身体好的食物应该是均衡、多样化的。这包括各种新鲜蔬菜、水果,全谷物,优质蛋白质来源,以及适量的健康脂肪。二、具体食物推荐 1. 蔬菜和水果 蔬菜和水果是身体所需营养的重要来源,富含维生素、矿物质和纤维。如
菠菜
、生菜、柑橘类水果、苹果等,它们有助于增强免疫系统...
春季
饮食
春天养生
吃什么食物好
答:
春季
吃什么食物对
面板好 1、西红柿汁——每日喝1杯西红柿汁或
经常吃
西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制面板内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使面板 *** ,黑斑消退。 2、黄瓜粥——现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡...
吃什么食物对身体好
答:
1.
菠菜
不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。 皮肤好:维生素K,这是很多
蔬菜水果
中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C...
吃什么食物对
肠胃
好?
答:
花菜又叫椰
菜花
,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物。另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。九、蜂蜜:蜂蜜可以让肠道的表情“和颜悦色”,这都要归功于它“体内”那些人体所需的氨基酸、维生素,对于肠道健康也是一种...
吃什么食物对身体好?
答:
浆果富含抗氧化物质,这些化合物主要存在于植物类
食物
中,能够帮助预防癌症和心脏病。值得一提的是,冷冻水果的营养也不比新鲜水果逊色多少,因为它们是在水果新鲜度最高的时候被速冻的。2.豆类 豆类脂肪含量低,同时含有大量的膳食纤维、蛋白质、铁和钾。此外,豆苗比其他蔬菜饱腹感更强,所以你一般会吃...
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