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阿诺德健身全书 pdf
《施瓦辛格
健身全书
》—— [美]
阿诺德
·施瓦辛格
答:
他在拍电影时,午餐时间还要抽出半小时训练,和他共事的演员说:“拍电影不难,难的是每天被
阿诺德
拉着去锻炼!”和同伴一起训练时,他说:时间总能挤出来,施瓦辛格对于
健身
的态度总让我想起中国高中生对待学习的态度。他每天早上5点钟起床锻炼,并称在那段时间获得了最佳的锻炼效果。身边人想拉他吃披...
刚在网上看到说施瓦辛格
健身全书
的.不过找了半天都是看一些商家卖的...
答:
10月16至18日,施瓦辛格的节目“ASK ARNOLD(问
阿诺德
)”出现在美国周末的电视屏幕上1993年,Charle Gaines出版《ARNOLD’S FITNESS FOR KIDS(阿诺德儿童
健身
法)》一书。2月,被国家影剧院主人协会评为十年来国际最佳明星之一。又被加州政府选为体育和健身委员会主席。6月主演LAST ACTION HERO,票房不甚理想。9月18日,...
《
阿诺德
,一个健美运动员的成长》谁有这本书给我发过来 谢谢
答:
他的热忱与天份,得到了美国
健身
界“教父”韦德尔(Joe Weider)的赏识,并让他在南加州接受训练。 初到美国,语言与生活习惯肯定是两大障碍,但
阿诺德
心中有的却只是欢乐:“我一直觉得自己是个美国气质的人。我也许出生在一个错误的国家。我一到这儿,便溶入了那种美国式的观念:没有你办不到的——只要付出足够的努...
瓦辛格
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编辑推荐
答:
编辑强烈推荐《施瓦辛格
健身全书
》,这本全球健身界的经典之作,已在美国畅销近30年。它是健身知识的全方位百科,科学且实用,由健身传奇
阿诺德
·施瓦辛格亲力亲为,是所有健身爱好者不可或缺的宝典。无论是职业健美运动员、篮球运动员,还是赛车手,甚至是健身新手,都能从中找到力量提升和肌肉塑造的秘诀。
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基本信息
答:
《瓦辛格
健身全书
》是由健身界的传奇人物
阿诺德
·施瓦辛格亲笔撰写,万义兵、费海汀和杨婕三位译者共同翻译的一部权威健身指南。这本书于2012年1月25日由北京科学技术出版社首次出版,以简体中文版本呈现给广大读者。全书共包含504页,精心编排的内容覆盖了从基础健身知识到高级训练技巧的全方位内容,旨在帮助...
施瓦辛格
健身全书
的介绍
答:
《施瓦辛格
健身全书
》是
阿诺德
·施瓦辛格著作,由方义兵、费海汀、杨婕翻译。《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议,最后还有关于如何安排饮食和营养计划...
施瓦辛格
健身全书
的目录
答:
167动机最大化 168冲破障碍 169
健身
如何影响精神 170第三部分 身体部位练习肩部 177肩部的肌肉 177观察肩部 178训练三角肌 182基础训练计划 182高级训练计划 183参赛训练计划 183训练斜方肌 184弱点训练 185肩部练习 190杠铃推举 190颈后推举 191提铃上举 192借力推举 193器械推举 194哑铃推举 195
阿诺德
...
如何获得最前沿的
健身
知识?
答:
那这个时候就可以选择一些基本的书了。
阿诺德健身全书
这书就是入门。然后就可以看看营养学,接下来就可以根据喜欢来看了。健美系的话,那就是增肌减脂各中学。力量举系的话,那你传统杠铃和西部杠铃的书是基本,大铁球海斯曼的书也值得一读。壮汉系的话,那你看的就应该是各种专项训练书籍了。比如如何...
瓦辛格
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媒体推荐
答:
无论你是健身新手寻找指导,还是经验丰富的运动员寻求进一步提升,瓦辛格的
健身全书
都能为你提供所需的支持。这本书不仅致力于增强你的体质,提升活力,更能帮助你塑造健硕的肌肉,充分挖掘你的潜在力量。
阿诺德
·施瓦辛格的推荐言辞充满信心:"相信我,这本书会成为你的得力助手,无论你是想要增强体能,...
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商品描述
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书中不仅关注力量和肌肉增长,还深入探讨了健康、营养和饮食的全方位指导。书中详尽的受伤预防和处理策略,对于运动安全至关重要。无论你是追求健美比赛胜利还是个人健身提升,都能在《施瓦辛格
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》中找到相应策略和技巧。
阿诺德
·施瓦辛格分享了他的专注和投入,激发读者挖掘自身的潜力,达到巅峰状态。这...
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