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食物卡路里表大全
食物热量卡路里
一览表
答:
-
白菜(100g): 12 卡路里 - 胡萝卜(100g): 35 卡路里 - 菠菜(100g): 20 卡路里 - 茄子(100g): 24 卡路里 - 土豆(100g):
78 卡路里 - 番茄(100g): 21 卡路里 - 南瓜(100g): 25 卡路里 3.
肉类
- 猪里脊肉(100g): 144 卡路里 - 猪肋排(100g): 383 卡路里 - 鸡腿(100g):...
食物热量
换算表
答:
食物热量换算表如下:
1、谷薯芋、杂豆、主食 米饭:116大卡(每100克)。玉米:112大卡(每100克)。全麦面包:254大卡(每100克)。馒头
:223大卡(每100克)。红薯:86大卡(每100克)。燕麦片:338大卡(每100克)。煮面条:107大卡(每100克)。紫薯:123大卡(每100克)。马铃薯:81大卡(每...
每种
食物
的
卡路里
是多少?
答:
1、猪肉(血脖)90克 576卡
2、猪肉(肋条肉)96克568卡 3、猪肉(软五花)85克349卡 4、猪肉(硬五花)79克339卡 5、牛肉:100克 106卡 6、牛肉干:100克550卡 7、红糖 100克389卡 8、冰糖100克 397卡 9、爆米花 100g 459卡
食物卡路里
对照表,让你的饮食更健康
答:
以下是一份基本的食物卡路里对照表:
1、肉类:牛肉:100g含218Cal。羊肉:100g含223Cal。猪肉:100g含242Cal。鸡肉:100g含215Cal。鸭肉:100g含197Cal
。2、水果:苹果:100g含55Cal。香蕉:100g含93Cal。西瓜:100g含30Cal。柚子:100g含37Cal。橙子:100g含47Cal。3、蔬菜:芹菜:100g含15...
食物卡路里
对照表?
答:
食物卡路里对照表(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。2、
肉类
、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
日常
食物卡路里
对照表
答:
有好几百种食材,以便更能非常容易查询,按序各自分成:主饭、正餐、
肉类
食品、水果、冷食类、甜品类、饮料类、蔬菜、高热量食物类。大伙儿能够 归类查询,平常建议大伙儿减肥瘦身一定要管理得住口、迈得开腿。 正餐白米饭(140g):210大卡;白面馒头(一个):280大卡;煎饼果子(100g):333大卡;大...
食物卡路里
的计算公式是什么?
答:
食物卡路里
对照表(如下):热量来自于碳水化合物,脂肪,蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量...
低
卡路里食物
一览表
答:
1、低
卡路里食物
有:竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、乌贼、陈皮等。2、新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。3、例如:胚芽米
的热量
低于白米,新鲜水果的热量低于果汁,新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等。4、清炖、清蒸、水煮、凉拌食物,这些食物...
食物的热量表格
和卡路里有哪些?
答:
食物卡路里
对照表如下:一个正常人每日所需的热量,和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系,约为1千卡/小时/千克,即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下:所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦。四招判断
食物热量
高低 1、食物...
食物
的
卡路里
答:
大卡,也被记做大写字母c,最常见于
食品
标注,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。小卡,也被记做cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡 常见
食物
的
卡路里表
鲜奶 250ml 155 kcal 脱脂奶 250ml 88 kcal 低脂鲜乳 250ml 120k 原味优酪乳...
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