养生诀:食补、药补、睡补、运动补…不补“德”,其他都白补答:他还专门写了篇《 养生 主》,这篇名著收在其系列著作《庄子》,归在内篇的7篇之中。 《 养生 主》是一篇谈 养生 之道的文章,其中谈到了 养生 的规律:庄子认为人在世界中,要遵循“为善不近名”、“为恶不近刑”两条红线,上不居名,下不触刑, 养生 也要遵循这样的规律,顺应自然,要像师右一样,不计较...
冬季该如何食补?答:粳米,籼米,玉米,小麦,黄豆,豌豆等谷豆类;韭菜,香菜,大蒜,萝卜,黄花菜等蔬菜;羊肉,狗肉,牛肉,鸡肉及鳝鱼,鲤鱼,鲢鱼,带鱼,虾等肉食;橘子,椰子,菠萝,荔枝,桂圆等水果.狗肉和羊肉是老人冬季滋补佳品.老年人每天晨起服人参酒或黄芪酒1小杯,可防风御寒活血.体质虚弱的老年人,冬季常食炖母鸡,精肉,...