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饭后可以直接散步吗
散步
应该在饭前还是
饭后
?为什么?
答:
我觉的
散步
应该是在
饭后
, 原因有以下几点:第一点就是 ,我们
吃完饭
之后需要消食,如果久坐的话就会 增生很多的脂肪,造成身体的负担,如果我们吃完饭就出去走一走走动走动的话,这就会让我们的身体更加的畅快,
能够
更好的排解出身体中的负担,能够更好的将身体中的饭食消化为 其它各个部位所需要的...
饭后散步
真的好吗
答:
大部分人吃完饭是可以散步的
,但在饭后不能立即散步,应间隔一段时间再散步,饭后立即散步反而不利于食物的消化吸收,还可加重肠胃负担。对于体质较好、胃肠功能健康的人,可以在饭后半小时后散步,有利于促进肠胃蠕动,促进食物消化,也有利于新陈代谢。对于肠胃功能不好的人来说,饭后散步更易造成胃下垂...
吃完饭
就
散步
好还是不好?
答:
吃完饭就散步要分情况,
多数人不适合饭后散步
。饭后散步比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟,是有利于身体健康的。并且“饭后”是在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后立即散步。提倡“饭后不要走”也有道理,从消化生理功能来说...
午
饭后
马上
散步
好吗?
答:
饭后运动有讲究:午饭后要静坐 晚饭后宜散步
中医认为,人在上午的气血运化属阳气,到午时开始生阴,是养心的时间。午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,不但可以使下午乃至晚上精力充沛,而且有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用。此外,晚饭后散步也可以轻松身心,对健康有利。
身体健康
饭后
漫步对身体有害吗
答:
患有慢性胃病,如慢性胃炎、消化性溃疡、胃下垂等的病人,如果
饭后散步
,会增加胃肠的震动,吃进去的食物对胃壁产生刺激,加重胃黏膜病变,造成溃疡面难以愈合。行走时,由于重力的作用,还可使病人胃下垂加重。因此,患有胃病的病人,非但饭后不宜散步,就连一般的走动也要减少,饭后应稍坐或躺一会儿再...
为什么不应在
饭后
立即进行运动
答:
就得暂停。一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在
饭后
0.5~1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人
可以
根据自己的条件做适量的运动,例如
散步
或做其他轻微活动,对增进健康还是有利的。
吃完
饭后
是应该选择坐下来,平躺着,还是散
散步
?
答:
吃完
饭后
,不能立刻运动,在一个小时之后,进行一些相应的有强度的运动是
可以
的。一般情况下
餐后
不要剧烈运动,因为刚
吃完饭
,身体内大量的血液集中在消化道,帮助进行消化。坐下是因为刚吃饭,胃部是大量充血的,要稍微休息,让胃部有个缓冲,让血液慢慢回流分散;
散步
,有益于全身气血运行助消化。饭后...
晚
饭后走路
应不应该?为什么?
答:
对绝大部分的老年人来说,吃饭过后散
散步
是一个非常正常的事情,并且老年人都认为
吃完饭
之后立刻去散步对身体的健康影响非常的大。但是其实在吃完饭之后最正确的姿势是半躺着,不要立马躺下也不要立刻去运动。因为对于所有人来说,吃完饭之后血液都会集中在胃部腹部,在这个时候如果盲目的去进行剧烈的...
饭后散步
正确吗
答:
这样肚子虽然舒服了,但是这样会造成腹腔内压下降,逼迫胃下垂,久而久之,就形成了真的胃下垂。四、
饭后
不宜马上冲凉。饭后马上冲凉,四肢体表的血流量增加,胃肠道的血流量就相应减少,影响胃肠的消化功能。五、饭后不宜立即
散步
。饭后立即散步,会因运动量增加而影响消化道对营养物质的消化吸收。
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