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高蛋白碳水食物有哪些
脂肪
蛋白质 碳水
化合
物食物
分类详细点 !高分
答:
高脂肪的食物有坚果类(花生、芝麻、开心果、核桃、松仁等等)
,还有动物类皮肉(肥
猪肉
、猪油、黄油、酥油、植物油等等),还有些油炸食品、面食、点心、蛋糕等等。低脂肪的食物有水果类(苹果、柠檬等等),蔬菜类(冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、苦瓜、韭菜、绿豆芽、辣椒等等),鸡肉、鱼肉、紫菜、木耳...
高蛋白高碳水
的
食物有哪些
比较容易找的
答:
面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等 谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等
根茎蔬菜:
芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗
等 水果:(大多数会甜的都含有,但水分较多)
香蕉、荔枝
其实碳水化合物就是糖类,是由炭、氮、氧三种元素组成的有机化合物,在人体经消化最终可分解为葡萄糖和水,...
高蛋白高碳水
低脂肪的
食物有哪些
答:
第一类:肉类(包括猪,鸡鸭,牛肉等)
。小贴士:如瘦牛肉,每100克中含蛋白质20.1克;酱牛肉,每100克中含蛋白质32克,红烧牛肉,每100克中含蛋白质25克。 第二类:
蛋类小贴士:如鸡蛋
,鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的...
哪些食物
含
高碳水
~
高蛋白
...多的??
答:
富含碳水化合物的食物有稻米、玉米、小麦和其他各类食品及多种根茎类作物如土豆、山药、薯类、多种豆类、水果、蔬菜和糖
。蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品,一般而言,来自于动物的蛋白质有较高的品质,含有充足的必须胺基酸。必须胺基酸约有8种,无法由人体自行合成,必须由食物中摄取,若是...
增肌高
碳水食物有哪些
答:
第一,碳水化合物。米饭,面条等碳水化合物,食物含有高热量,既能满足人体的能量需求,又能有效的转变为脂肪。 第二,脂肪类食物,猪肝,猪肾,猪大肠,等高脂肪的食物,对于增加体重有很有帮助。 第三,蛋白质类食物。牛奶,
鸡蛋
,豆腐,里脊肉,牛肉,含有丰富的蛋白质,可以促进肌肉的生长。 第四,
坚果类食物
,榛子,开心果等...
哪些食物
分别属于
碳水
化合物,
高蛋白
,植物蛋白
答:
我们平时吃的主食就属于碳水化合物,比如米饭、面条等 高蛋白质的食物,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等
豆类
,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。
减脂中常说的
碳水
,
蛋白
,脂肪都
有哪些食物
?
答:
碳水化合物主要是由碳、氢、氧组成,所以富含碳水化合物的食物一般含糖也比较高,主要包括面条、米饭、土豆、红薯等,减肥期间可以适量食用碳水食物补充能量,维持机体各器官的正常代谢工作,避免减肥后体重反弹。蛋白质食物主要包括牛奶、
鸡蛋
、鸡肉、牛肉等食物,减肥期间多食用不仅可以增加饱腹感,还可以...
碳水
化合
物食物
一览表
答:
11. 野米:一种高碳水化合物、高纤维、高蛋白的食品;12. 麦麸:富含纤维素,常用于烘焙;13. 玉米:含有较多的粗纤维和镁,可加强肠壁蠕动,以及丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素E等;14. 小米:含丰富的食物纤维和钾、磷、镁,热量低,能提供饱腹感;15.
豆类
:如扁豆、大豆、黑豆等,都是...
蛋白碳水
易消化
食物
答:
蛋白质,维生素都很高,但是脂肪,碳水都很高。减肥时可作为辅助,搭配进去吃。紫米 有“米中极品”一说。它富含氨基酸,铁,钙元素。女孩子吃了更好,可以补血益气,美容,延缓衰老。野米 野米又叫野生米,是一种一种
高碳水
化合物、高纤维、
高蛋白
的
食品
,减肥时适量食用。意面 热量较低,富含蛋白质...
碳水
化合物含量较高的
食物有哪些
答:
碳水
化合物含量较高的
食物
如下:1、面点:馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等;2、谷物:米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等;3、根茎蔬菜:芋头、马铃薯、红薯、白薯、山药、板栗等;4、水果:(大多数会甜的都
含有
,但水分较多)香蕉、荔枝、橙、梨、桃;5、零食:花生、核桃、巧克力、糖、冰激凌。
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