怎么10天瘦20斤答:减肥不能靠十天瘦二十斤,日常生活中可以通过节食、锻炼来减肥。1、食谱:一是饮食要有规律,不暴饮暴食,一日三餐要按时吃,膳食合理搭配,保证均衡、全面营养。用餐时也要注意小细节,如进餐前先喝汤,进餐速度不要过快,要学会咀嚼慢咽等,从一定程度上可以起到减肥的作用。2、锻炼:调节代谢功能,增加脂肪消...
10天减肥20斤答:可以,我相信,因为我就这样减过,但是我不是吃苹果,因为我不爱吃苹果,我每天只吃非常少的事物,挑自己喜欢吃的,什么都可以.但是只能吃两口,有时候我一个忌惮饼能吃一天.有时候觉得减的慢了,就一天只吃一根黄瓜,那一天我就减掉了3斤.我也没有运动.其实好多人都说几天减多少斤,或者半个月减几十斤...