22问答网
所有问题
当前搜索:
100个健身的问题有哪些
相同的
健身
条件下,胖子与瘦子一起健身6个月,谁的肌肉更强?
答:
因此这个阶段,胖子由于营养吸收更加充分,很可能已经有大块头的肌肉身材了。因此,在
健身
多年后,一般情况下,本身吸收能力更好的胖子,往往是胜者。当然,这些都是从肌肉体积的角度去看待,至于哪种肌肉更加美观,还是一个见仁见智
的问题
。一个人从消瘦或者臃肿,变得健美性感,都是要经历一个脱几层皮...
请专业健身教练帮我制定一
个健身
计划
答:
最后提示你目前的器械对于你的上半身的锻炼时没有太大的帮助的 哑铃作为万能器械是必备的 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2009-06-18 展开全部 问个
问题
拉力器主要是锻炼大臂的肌肉,也一定程度影响小臂肌肉和力量的增强。这里说的影响是指可以增强一点小臂肌肉和力量,还是指...
每天做
100个
俯卧撑的人,改去
健身
房训练,3个月肌肉有什么变化?
答:
那么每天做
100个
俯卧撑的人,改去
健身
房训练,3个月后肌肉有什么变化?肌肉更全面的发展 一直单纯的只做俯卧撑的训练,撑到底也只能练到部分的肌肉组织,而无法发展到全身肌肉,只会刺激到胸肌和肱三头肌,虽然效果并不会很差,但是徒手健身,最大的弊端往往就是强度不够大,最终对于肌肉的刺激会慢慢...
高中体育常识
100
题
答:
体育是人类社会发展中,根据生产和生活的需要,遵循人体身心的发展规律,以身体练习为基本手段,达到增强体质,提高运动技术水平,进行思想品德教育,丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动,是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。
健身
长跑可...
男性体能不行, 每天做
100个
俯卧撑可以吗? 坚持1个月会怎么样?_百度知 ...
答:
现在很多参加工作的男性大部分处于亚健康状态,很多男士做几个俯卧撑都难做到。如果我们每天下班利用空余时间每天坚持
100个
俯卧撑,坚持一个月会有怎样变化?这位大叔是一位普通的上班族,在没有做俯卧撑之前,半腰围达到38.5cm,体重184斤!坚持
健身
一个月后右图看似没有变化,其实半腰围从38.5降低到35....
每天坚持做
100个
俯卧撑,同时吃蛋白粉,60天后肌肉会有什么变化?
答:
那么如果一
个健身
者每天坚持做
100个
俯卧撑,同时吃蛋白粉,60天后肌肉会有什么变化?一、增肌的效果 100个俯卧撑虽然感觉上并不是很多,但是一般人还真的不能做的了,做俯卧撑能够训练到的肌肉主要就是
包括
像胸肌、腹肌、背阔肌和肱三头肌,尽管说做俯卧撑所带来的增肌效果,并不如健身房训练所带来的增肌...
想请问一
个健身的
计划安排
100
分(可再加)
答:
2、平地训练:①压腿:两腿绷直,找一个自己适合的高度压腿,一定要够力度,压腿10分钟(为练习柔韧性打基础)。之后不要休息,②深蹲起50个(练大腿肌肉及爆发力)③后跟起(双腿笔直,以脚尖为发力点抬起全身)50个(小腿肌肉训练)。慢跑1分钟哑铃3组(每组30)。2、组合
健身
器上的运动:根据自身的...
每天做
一百个
臀桥,坚持一个月会有什么效果?
答:
博主是有
健身
基础、身材也很完美啦。但她依然坚持了臀桥30天打卡,期间选择了7种不同的臀桥,每天做一种臀桥,每天做
100
下,分两组进行,循环4周。坚持30天后,她的臀围是这样的:35英寸。相比之前增加了1英寸(约为2.54cm)。接下来就是再回答一些热评
问题
吧:臀桥每天做肌肉不用休息?这里说的...
每天晚上睡前做
一百个
深蹲对身体有伤害吗?
答:
3.缓解压力。现代人的生活节奏快,工作压力非常大,很多人都处于长期的负面情绪当中。如果每天晚上可以坚持做
100个
深蹲的话,可以非常有效的促进大脑分泌多巴胺,从而使身体感觉到愉悦。心情好了,身体就会健康。4.促进激素分泌。雄性激素的分泌跟肾脏有着密不可分的联系。只有雄性激素分泌充足才可以有效的...
每天20个俯卧撑坚持一个月身体会
有哪些
变化?
答:
如果是本来身体素质就很好,一直在进行着
健身
锻炼,甚至是一位资深的健身达人,那么每天20个俯卧撑,简直是小意思!一口气坐下来,不费劲儿!对于这类达人来说,20个俯卧撑可能根本不算啥,一个月做下来也就不会有什么太大的变化了!您好,发现很多朋友喜欢问每天做20个、50个、
100个
俯卧撑,坚持一段时间后身体的变化是什么...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜