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115斤到105斤减肥
从
115斤减到105斤
需要多久时间?
答:
20天是有些困难的,大多数比较自律的人减肥大概是30天10斤
,就像你说的一样,运动加节食,规律作息。建议还是放平心态,减的太快容易反弹。
从
115斤减到105斤
需要多久时间
答:
不得半年呀,
清淡的饮食和运动的结合减肥
115斤
怎么瘦
到105斤
答:
多喝水:大部分时间我们认为自己饿了
,实际上我们只是渴了。喝水能增加饱腹感。吃饭前,先喝杯水或一碗汤,可减少饭量,对控制体重有明显的帮助,从而防止发胖。而饮冷水最好,因冷水易为组织吸收,可消耗热量,餐前饮水,便有饱满感,可减低食欲。 冷水还能使血管收缩,减慢脂肪吸收。科学安排一日三餐...
身高167cm,想从
115斤减到105
,之前135斤,已经减掉了20斤,不过因为我小腿...
答:
同时可以在小腿上涂些 黛微姿,用来减小腿也是不错的。
如何在不节食的情况下,快速的从
115斤
瘦
到105
?
答:
首先在吃的方面,可以多吃蔬菜和水果,补充身体所需的营养以及蛋白质
,其次就是一定要作息规律,有利于促进身体的新陈代谢,最后就是运动,运动一定要好好拉伸,然后运动量最好在1到2个小时,前四十分钟消耗的是水和糖分,之后才是脂肪,最重要的就是一定要坚持。
你们觉得在1个半月之内从
115斤减肥
减
到105斤
可能吗
答:
有的 你最起码好多了,刚才有一个疯子想一个月从140
斤
瘦到100斤 还不用
减肥
药 注意饮食多运动多喝水晚上少喝因为晚上水喝多了眼会肿的 还有注意保暖
疑惑:三个月内从
115减到105
,可是出现了这样的情况。
答:
我觉得你
减肥
反弹是运动造成的。很多人运动一段时间后突然停了就会发胖。我觉得你馒头面包吃太多了,这类食物很容易发胖的,多吃水果和蔬菜吧。晚上十点后水都不要喝了,更不要吃东西。不然更易长胖的。其实我觉得你不是很胖(若身高1.6?),只要身体匀称就很美了。我想长胖还不长呢。
如何
减肥
啊减肥 身高168 体重
115斤
想瘦
到105斤
左右 不吃减肥茶减肥药...
答:
按我的办法一个月瘦10
斤
没问题。推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的,都是慢跑,散步,很轻松的有氧运动,...
怎样一个月从130瘦到110,有什么不节食的好方法?
答:
我说说我自己吧,我从135斤减到115斤,一个月减了20斤,主要靠的是节食。后来从
115斤减
到了
105斤
,一个月减了10斤,没有节食,就是靠的是调整饮食结构加上运动的方法。?调整饮食结构每天都有肉、蛋、奶蔬菜、水果、主食,是有选择性的吃,控制量。首先说主食吧,很多人一提起
减肥
就不吃主食,...
我身高158cm体重
115减肥
瘦到多少
斤
合适?
答:
不需要过度
减肥
,否则会发生低血糖,每个人的骨架大小也不一样,建议减
到105
-110
斤
就好
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10
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